作者LikaiHo (勇脚马)
看板Road_Running
标题[心得] 2012北马樱花马拉松初马心得
时间Sun Feb 19 20:38:38 2012
不同於上面几位高手.. 我这场初马跑起来..
对我而言简直就像个地狱一样 >"< 奉劝各位练习不够别来挑战樱花马..
不是跑不完.. 是会很想死 XDDD
在开场前我就很有自知之名的走到5:01的牌子之後..
站在乔巴和恐龙的後面..
开跑後的前9k大部分时间我都是跟在至善的後面一起跑..
一开始可能状况还可以.. 也是初生之犊不畏虎的情操..
我後来开始抄到至善和土城的前面领先到约几百m的位置...
结果可想而知.. 在15k左右我就挂掉被超过去...
後来在15K碰到一位北北速度和我差不多.. 我就偷偷跟在後面跟..
跟一跟也就这样跑到了折返点.. 这时大约花了2'25左右.........
这一场我体会了各位经验丰富跑友说的.. 全马是30k以後才开始..
对我而言.. 我从来没有超过23k的经验(就是高雄国际马超半马)
对我而言23k以後都是未知的领域..
加上在中午12:30後开始.. 24-31k路段开始下起颇大的雨..
即便有穿雨衣.. 还是出现有点轻微失温的情形.. 两手冻到发红..
加上跑在後半段的结果就是补给稍微比较不够力..
(明明就好冷好冷 补给品还是只有水 舒跑 橘子....我想吃个高热量的补给阿!!!!!!)
总之 一整个就是惨!!!!! 路上还会怀疑我到底是为了什麽在跑全马的......
这一段期间.. 我们後段班的大家都是看到上坡就开始当步兵..
等到比较平路还是下坡才勉强稍微跑一下..(只是跑没几步又开始往上 >"<)
回程过了兰平千里後.. 代表後半段9k都是一路往下了..
这时我才开始把我的脚步迈开来开始往前跑.. 但是这时的脚早就已经不听使唤..
剩下的只是自己的意志力在告诉自己的脚：一定要撑下去！！快到了！！
就这样後面9K竟然还可以一路维持固定速度往下跑.. 一路跑回双溪国小..
最後成绩..............其实很烂.... 5:55:10多秒左右..
但是当我踏到终点的地垫的时候.. 我整个情绪就崩溃了.. >"<
眼泪就这样掉出来了.. 可能是觉得原来自己在这麽差的环境下..
还是可以咬着牙把路程给跑完！！拿到我的第一个初马！！
连等我回终点的女友看到我都想说我在哭啥.. ==.==a
经过这一场的洗礼.. 我觉得我得好好的休息一段时间再回来..
我的双脚至少需要一个礼拜以上的休息时间才能恢复正常了..
但是琉璃马入手成功了！！！ :)
--
※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 123.194.98.50
1F：推 dmkk42:至善 02/19 20:41
※ 编辑: LikaiHo 来自: 123.194.98.50 (02/19 20:42)
2F：→ ppsj:初马选这场实在是太硬了 恭喜完赛! 02/19 20:41
3F：推 civilian5566:不错,有6小时内,跑别场都不用担心了 02/19 20:42
4F：推 coolwoods:恭喜初马完赛~以後会越来越顺的~加油 02/19 20:45
5F：推 stoiccalm:我是5小时53分也是初马跑完也是超爽的 02/19 20:46
6F：推 nero:恭喜完赛~我有瞄到这场的初马奖~传说中的琉璃马果然漂亮 02/19 20:47
7F：推 bagpiper:学弟你太强了，太感人了 02/19 21:04
8F：推 koang:恭喜初马完赛 02/19 21:07
9F：→ jengys:恭喜完成初马!! 跟我一样跑完後有飙泪^^!(握手) 02/19 21:09
10F：→ jengys:30K以後真的是考验意志力 尤其是对很少练LSD的人而言 02/19 21:09
11F：推 jacka1:跟你一样初马 时间也是5:5X 推一下! 02/19 21:14
12F：→ LILYCHEN:恭喜初马完成 我可以体会那种跑完想哭的心情~~ 02/19 21:18
13F：推 soccer2005:恭喜初马完赛～ 02/19 21:27
14F：推 zluck:恭喜初马完赛！其实中段班4:4x的後来看到上坡也都是步兵制 02/19 21:45
15F：推 jengys:我也是 回程的陡上坡我都用走的 缓上坡和陡下坡慢慢跑 02/19 21:51
16F：推 nenb:恭喜! 初马永远都是值得回忆的y 02/19 21:59
17F：推 sandylu:恭喜恭喜! 这场真的超硬的,顺利上马好厉害\^o^/ 02/19 21:59
18F：推 cyr1216:成绩是其次 重点你初马挑战成功了阿 今天听到一个妈妈好像 02/19 23:11
19F：→ cyr1216:是在等他老公回终点 在等的过程就跟他女儿说 你看他们这些 02/19 23:12
20F：→ cyr1216:人真的很有毅力 雨下这麽大还死命往前跑 能到终点很了不起 02/19 23:13
21F：→ Agatha0822:恭喜完赛~好棒好棒 02/19 23:21
22F：推 ohohtree:我前半马都一直跟在至善後面 哈哈 後半的感想跟你一样 02/19 23:30
23F：→ josemora:恭喜初马完赛!! 02/19 23:59
24F：推 cutiepie:恭喜挑战初马成功~真是值得纪念的一刻~ 02/20 00:15
25F：推 Ruingirl:恭喜初马完赛!~~初马的回忆是一辈子的 02/20 04:37
26F：→ resbe:恭喜你啊~推乔巴和恐龙 我还有看到磨菇先生XDD 02/20 13:01
27F：→ LikaiHo:看到蘑菇先生我就想到我是那只追不到蘑菇的马力欧 >"< 02/20 13:26
28F：推 qsman:推"不是跑不完..是会很想死" 路途中我还想会不会冻死在山上 02/20 22:34