報著和PTT的跑友來個賽前聚會、賽後聚餐的心情，參加了criky兄發起的團報 但賽前又擔心萬一自己睡過頭或是遲到，沒法在週日早上準時領物品的話 自己沒得跑無妨，讓發起人苦等就不好了 只好在週末晚上搭車北上，在成大門口和C兄打個照面拿完東西之後又回高雄... 週日當天四點二十分開車出門，不到一個小時，人就在市政府附近了 利用加油站的廁所好好的解放之後，往會場前進 （善用週遭公設是很重要的，可以避免和幾十個人排隊等候的窘境） 按摩、拉筋、熱身、寄物、出發 賽前看過路線圖，知道會在市區繞一圈之後再往四草大橋、鹿耳門去，在26K左右折返 所以市區內就以自己的節奏跑，目標320內完賽 但一路上還是一直被超車，看著別人（加幾位正妹）的車尾燈揚長而去，心下大驚 心想，以這些跑者的配速，應該有不少人是只跑半馬或10K的吧？ 沒看到號碼布也做不得準，但可以肯定國內路跑的水準越來越高了 過了四草大橋之後，筆直的馬路搭配一陣一陣的逆風 心裡暗自慶幸：幸好是前半段，體力還撐的住，等等回來就是大順風了，哈哈！ 見到第一名的小黑之後，開始算人頭，過了折返點之後，前面剛好有90個 玩命關頭有說，噴射加速不能太早用 過了26K的折返點，剩下16K差不多就是平常慢跑的距離 腦中想像平常跑步的路線，並催眠自己：現在是熱身完，準備開始tempo run的練習 衝刺吧！ 只可惜，想像是一回事，實際上是另一回事 26K~33K左右，都覺得腳步很輕快，不斷的超車 覺得自己配速實在配的太好了，暗爽不已 但也就這麼7K.. 34K後，輕盈感不見了，步伐漸漸沉重，要維持速度開始覺得有點吃力， 沒有抽筋的徵兆或是其他特別不舒服的感覺，繼續硬撐 （而且...那順風在哪裡？怎麼回程變成無風？囧rz..） 最後5K，大小腿開始僵硬，速度再降 （安平的路很小條，有些跑者大概是很累了，完全沒注意自己跑到馬路中間 旁邊經過的汽車、遊覽車為了閃避..那畫面看了會讓人心驚膽跳啊） 跑跑跑的撐回到終點，317，算是達到目標 只是回到終點之後.... 沒有獎牌，沒有毛巾，沒有證明，沒人理我 加上陣陣冷風吹來，頓時覺得自己很像是臉上三條線的小丸子.. 不過賽後身體的狀況比上週的高雄馬還好，至少沒有抽筋、頭暈什麼的 便當比小七的好吃，也拿了好幾罐的紅豆蒟蒻，瑕不掩瑜啦 且，強烈推薦跑友都能有支能記錄的GPS錶 賽後的回顧發現，一開賽的輕鬆跑，是13.6km/hr； 逆風之行是12.4km/hr；開加速是13.2k/hr;覺得快死的最後5K，是12.6k/hr 身體的感覺其實不太準，尤其是折返點後的加速，真是標準的「自我感覺良好」.. 繼續努力囉 --

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