报着和PTT的跑友来个赛前聚会、赛後聚餐的心情，参加了criky兄发起的团报 但赛前又担心万一自己睡过头或是迟到，没法在周日早上准时领物品的话 自己没得跑无妨，让发起人苦等就不好了 只好在周末晚上搭车北上，在成大门口和C兄打个照面拿完东西之後又回高雄... 周日当天四点二十分开车出门，不到一个小时，人就在市政府附近了 利用加油站的厕所好好的解放之後，往会场前进 （善用周遭公设是很重要的，可以避免和几十个人排队等候的窘境） 按摩、拉筋、热身、寄物、出发 赛前看过路线图，知道会在市区绕一圈之後再往四草大桥、鹿耳门去，在26K左右折返 所以市区内就以自己的节奏跑，目标320内完赛 但一路上还是一直被超车，看着别人（加几位正妹）的车尾灯扬长而去，心下大惊 心想，以这些跑者的配速，应该有不少人是只跑半马或10K的吧？ 没看到号码布也做不得准，但可以肯定国内路跑的水准越来越高了 过了四草大桥之後，笔直的马路搭配一阵一阵的逆风 心里暗自庆幸：幸好是前半段，体力还撑的住，等等回来就是大顺风了，哈哈！ 见到第一名的小黑之後，开始算人头，过了折返点之後，前面刚好有90个 玩命关头有说，喷射加速不能太早用 过了26K的折返点，剩下16K差不多就是平常慢跑的距离 脑中想像平常跑步的路线，并催眠自己：现在是热身完，准备开始tempo run的练习 冲刺吧！ 只可惜，想像是一回事，实际上是另一回事 26K~33K左右，都觉得脚步很轻快，不断的超车 觉得自己配速实在配的太好了，暗爽不已 但也就这麽7K.. 34K後，轻盈感不见了，步伐渐渐沉重，要维持速度开始觉得有点吃力， 没有抽筋的徵兆或是其他特别不舒服的感觉，继续硬撑 （而且...那顺风在哪里？怎麽回程变成无风？囧rz..） 最後5K，大小腿开始僵硬，速度再降 （安平的路很小条，有些跑者大概是很累了，完全没注意自己跑到马路中间 旁边经过的汽车、游览车为了闪避..那画面看了会让人心惊胆跳啊） 跑跑跑的撑回到终点，317，算是达到目标 只是回到终点之後.... 没有奖牌，没有毛巾，没有证明，没人理我 加上阵阵冷风吹来，顿时觉得自己很像是脸上三条线的小丸子.. 不过赛後身体的状况比上周的高雄马还好，至少没有抽筋、头晕什麽的 便当比小七的好吃，也拿了好几罐的红豆蒟蒻，瑕不掩瑜啦 且，强烈推荐跑友都能有支能记录的GPS表 赛後的回顾发现，一开赛的轻松跑，是13.6km/hr； 逆风之行是12.4km/hr；开加速是13.2k/hr;觉得快死的最後5K，是12.6k/hr 身体的感觉其实不太准，尤其是折返点後的加速，真是标准的「自我感觉良好」.. 继续努力罗 --

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