作者qoo221
看板Road_Running
標題[討論] 膝蓋終於跑起來不痛了
時間Tue Feb 7 18:48:25 2012
12月末的連三馬
包括超馬跟高山馬
讓小的膝蓋痛了一個月
吃軟骨素跟葡萄糖胺真的有用
總算一個月後膝蓋跑了一小時還只是酸
真的要小心
痛的時候上下樓梯都很難受
給爸媽看到也不好
大概吃了快一個月
嗯應該可以慢慢恢復訓練了^^
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 111.185.134.195
※ 編輯: qoo221 來自: 111.185.134.195 (02/07 18:49)
1F：推 amolululu:拍拍 祝你早日康復 02/07 18:59
2F：推 s910561:恭喜！好好保養吧 02/07 19:24
3F：推 Neno:加油! 受傷真的不好受!! 02/07 20:08
4F：→ qoo221:當上下樓梯都很痛苦時 想說該不會不能跑了 還好爬文看到 02/07 21:02
5F：→ qoo221:之前文章說吃一些東西可以改善 02/07 21:02
6F：→ e1000060:恭喜 我剛開始練跑時就是無視硬練 結果就進醫院大修 嘆 02/08 08:09
7F：→ e1000060:除了停跑一陣子外 還得復健 又花了段時間重建肌力 02/08 08:09
8F：→ e1000060:真的不要太心急... 02/08 08:10