作者qoo221
看板Road_Running
标题[讨论] 膝盖终於跑起来不痛了
时间Tue Feb 7 18:48:25 2012
12月末的连三马
包括超马跟高山马
让小的膝盖痛了一个月
吃软骨素跟葡萄糖胺真的有用
总算一个月後膝盖跑了一小时还只是酸
真的要小心
痛的时候上下楼梯都很难受
给爸妈看到也不好
大概吃了快一个月
嗯应该可以慢慢恢复训练了^^
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◆ From: 111.185.134.195
※ 编辑: qoo221 来自: 111.185.134.195 (02/07 18:49)
1F：推 amolululu:拍拍 祝你早日康复 02/07 18:59
2F：推 s910561:恭喜！好好保养吧 02/07 19:24
3F：推 Neno:加油! 受伤真的不好受!! 02/07 20:08
4F：→ qoo221:当上下楼梯都很痛苦时 想说该不会不能跑了 还好爬文看到 02/07 21:02
5F：→ qoo221:之前文章说吃一些东西可以改善 02/07 21:02
6F：→ e1000060:恭喜 我刚开始练跑时就是无视硬练 结果就进医院大修 叹 02/08 08:09
7F：→ e1000060:除了停跑一阵子外 还得复健 又花了段时间重建肌力 02/08 08:09
8F：→ e1000060:真的不要太心急... 02/08 08:10