作者dmkk42 ( 好吧......)
站內Road_Running
標題[心得] 2012高雄國際馬拉松
時間Sun Feb 5 20:34:42 2012
前言:
以前發心得文都會作弊, 等看完N大鉅細靡遺的心得文補強之後才發
不過N大這週休兵為了替下週古都馬集氣,太可惜了~
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賽前:
這次比賽的路線正好是從小到大,全世界最熟悉的地方
在這邊走路,騎腳踏車,機車,開車, 沒有想過有一天能用跑的
所以特別充滿期待,希望這場比賽也能在這塊土地上破330
因此從台中四號生活圈結束之後在這五週加強訓練
Yasso800練了330, tempo run也用4:30下去練, 過年9天跑了200k
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比賽當天早上在猶豫到底該騎車殺過去, 還是搭捷運紅線過去
後來騎到生態園區站,約5:30左右剛好遇到肯亞大軍也是從這出發
捷運雖然說五點開始營運, 但是根本沒幾班真的很沒誠意, 大概15min左右一班車吧
到了世運主場館, 發現這次寄物的方式蠻好的, 不像富邦將全馬半馬依編號區隔
他採用的是另外貼一組號碼, 並且分了10區左右吧讓你每區都能寄 節省掉寄物的時間
比較瞎的是起跑前5min , 裁判跟大家說 怕晶片掉的話可以拆下來綁在鞋帶上..)#!&(@!&
那規定是在耍人就對了= ="
鳴笛起跑之後, 最有印象的應該是從博愛路開始
沿途的加油團, 有打鼓的, 跳熱舞的, 拿氣球 彩球的
有阿伯還跑沒5k看到熱舞的辣妹 他就說他不想跑了....
看到鄰近的高中,國中, 國小, 廟宇, 都有加油團在旁邊撕吼
不知不覺就跑到85F附近準備往回跑了
沿途交通就是全面管制, 一堆汽機車就看著跑者乾瞪眼..
高雄馬路線的特色就是要讓所有跑者都能看到高雄市主要的場景
所以在市中心圍了一圈, 也沒有其它替代道路.. 如果想繞就是繞一大圈..
這也是跟富邦馬最大的差別..
讓人感動的是補給超過一半都是民間自發性的出來擺(有不少7-11都拿出好東西來免費補
給)
還有阿罵拿了一箱蠻牛, 高雄人真的很熱情~
前2hr都很穩定的配速在4:50~5:00之間
跟賽前預估的一樣, 9:00左右 剛好跑到30k 大太陽這時候出來發飆, 要開始撞牆..
記得在33k左右路線轉近小路, 那一帶都沒有風還狂曬, 每個人的速度都掉了很多...
這次大會的里程標示蠻糟糕的, 掛了太多牌子反而讓人容易沒注意到寫著里程的..
跑到38.2k時看到大會的標示牌 Last 5, 臉都綠了
這樣跑下去不就是43.2, 用5min的均速怎麼可能跑進330, 原本估的329美夢瞬間碎掉..
也只剩下5k了 依小弟目前的能耐沒有空間再塞進這1k...
只好硬著頭皮繼續跑, 能跑多少就跑多少吧
跑進世運主場館後又大吃一驚, 原本以為像苗栗馬一樣要再跑一圈的
結果大概1/3圈就結束了....保留的體力馬上開加速全用掉..
334完賽...雖然還是從台中國道馬341進步了不少, 但就是悶...腳還起了血泡
賽後就正如版上前輩提到的那霸馬 馬上交晶片印成績
還去mizuno攤位拿了集點冊, 原以為要四場都報才有, 後來發現上面只要任三場就可以換
了!
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 123.204.160.28
1F：推 runnerhan: 讚啦.. 02/05 20:38
2F：推 koang:好棒的成績,後段速度好棒 02/05 20:38
3F：推 phylin:太強大了!!! 02/05 20:38
4F：推 PILICATCAT:恭喜完賽，成績優秀 02/05 20:40
5F：→ dmkk42:P大後來有破嗎~ 看你的心得文沒有提到這部份! 02/05 20:46
6F：→ PILICATCAT:沒有..我根本不知道怎配速..好像跑來跑去都同里程.. 02/05 20:47
7F：→ PILICATCAT:我就放給他爛了，多吃幾顆巧克力洩氣╮(﹀_﹀")╭ 02/05 20:47
8F：→ dmkk42:有機會的話明年一起跑吧!!43.2我也不想拼了= =" 02/05 20:53
9F：推 nenb:里程數少1k應該就是330內了，跑得很棒! 恭喜 ^^ 02/05 21:13
10F：推 matsuilin:讚!!! 02/05 21:21
11F：推 naxy:恭喜~跑的很好^^ 02/05 21:28
12F：→ PILICATCAT:以我練習方式，明年說不定只會在進步1分鐘 = =" 02/05 22:01
13F：→ PILICATCAT:最近越跑越沒力，好像少了點什麼 (?′▽`)? 02/05 22:01
14F：→ matsuilin:我看那晶片旁邊就有兩道縫隙照理說就是可以拿來綁的呀 02/06 11:08
15F：→ matsuilin:大會一開始(勸)規定說不能拆下應該是怕有人掉了處理麻煩 02/06 11:09