作者dmkk42 ( 好吧......)
站内Road_Running
标题[心得] 2012高雄国际马拉松
时间Sun Feb 5 20:34:42 2012
前言:
以前发心得文都会作弊, 等看完N大钜细靡遗的心得文补强之後才发
不过N大这周休兵为了替下周古都马集气,太可惜了~
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赛前:
这次比赛的路线正好是从小到大,全世界最熟悉的地方
在这边走路,骑脚踏车,机车,开车, 没有想过有一天能用跑的
所以特别充满期待,希望这场比赛也能在这块土地上破330
因此从台中四号生活圈结束之後在这五周加强训练
Yasso800练了330, tempo run也用4:30下去练, 过年9天跑了200k
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比赛当天早上在犹豫到底该骑车杀过去, 还是搭捷运红线过去
後来骑到生态园区站,约5:30左右刚好遇到肯亚大军也是从这出发
捷运虽然说五点开始营运, 但是根本没几班真的很没诚意, 大概15min左右一班车吧
到了世运主场馆, 发现这次寄物的方式蛮好的, 不像富邦将全马半马依编号区隔
他采用的是另外贴一组号码, 并且分了10区左右吧让你每区都能寄 节省掉寄物的时间
比较瞎的是起跑前5min , 裁判跟大家说 怕晶片掉的话可以拆下来绑在鞋带上..)#!&(@!&
那规定是在耍人就对了= ="
鸣笛起跑之後, 最有印象的应该是从博爱路开始
沿途的加油团, 有打鼓的, 跳热舞的, 拿气球 彩球的
有阿伯还跑没5k看到热舞的辣妹 他就说他不想跑了....
看到邻近的高中,国中, 国小, 庙宇, 都有加油团在旁边撕吼
不知不觉就跑到85F附近准备往回跑了
沿途交通就是全面管制, 一堆汽机车就看着跑者乾瞪眼..
高雄马路线的特色就是要让所有跑者都能看到高雄市主要的场景
所以在市中心围了一圈, 也没有其它替代道路.. 如果想绕就是绕一大圈..
这也是跟富邦马最大的差别..
让人感动的是补给超过一半都是民间自发性的出来摆(有不少7-11都拿出好东西来免费补
给)
还有阿骂拿了一箱蛮牛, 高雄人真的很热情~
前2hr都很稳定的配速在4:50~5:00之间
跟赛前预估的一样, 9:00左右 刚好跑到30k 大太阳这时候出来发飙, 要开始撞墙..
记得在33k左右路线转近小路, 那一带都没有风还狂晒, 每个人的速度都掉了很多...
这次大会的里程标示蛮糟糕的, 挂了太多牌子反而让人容易没注意到写着里程的..
跑到38.2k时看到大会的标示牌 Last 5, 脸都绿了
这样跑下去不就是43.2, 用5min的均速怎麽可能跑进330, 原本估的329美梦瞬间碎掉..
也只剩下5k了 依小弟目前的能耐没有空间再塞进这1k...
只好硬着头皮继续跑, 能跑多少就跑多少吧
跑进世运主场馆後又大吃一惊, 原本以为像苗栗马一样要再跑一圈的
结果大概1/3圈就结束了....保留的体力马上开加速全用掉..
334完赛...虽然还是从台中国道马341进步了不少, 但就是闷...脚还起了血泡
赛後就正如版上前辈提到的那霸马 马上交晶片印成绩
还去mizuno摊位拿了集点册, 原以为要四场都报才有, 後来发现上面只要任三场就可以换
了!
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◆ From: 123.204.160.28
1F：推 runnerhan: 赞啦.. 02/05 20:38
2F：推 koang:好棒的成绩,後段速度好棒 02/05 20:38
3F：推 phylin:太强大了!!! 02/05 20:38
4F：推 PILICATCAT:恭喜完赛，成绩优秀 02/05 20:40
5F：→ dmkk42:P大後来有破吗~ 看你的心得文没有提到这部份! 02/05 20:46
6F：→ PILICATCAT:没有..我根本不知道怎配速..好像跑来跑去都同里程.. 02/05 20:47
7F：→ PILICATCAT:我就放给他烂了，多吃几颗巧克力泄气╮(﹀_﹀")╭ 02/05 20:47
8F：→ dmkk42:有机会的话明年一起跑吧!!43.2我也不想拼了= =" 02/05 20:53
9F：推 nenb:里程数少1k应该就是330内了，跑得很棒! 恭喜 ^^ 02/05 21:13
10F：推 matsuilin:赞!!! 02/05 21:21
11F：推 naxy:恭喜~跑的很好^^ 02/05 21:28
12F：→ PILICATCAT:以我练习方式，明年说不定只会在进步1分钟 = =" 02/05 22:01
13F：→ PILICATCAT:最近越跑越没力，好像少了点什麽 (?′▽`)? 02/05 22:01
14F：→ matsuilin:我看那晶片旁边就有两道缝隙照理说就是可以拿来绑的呀 02/06 11:08
15F：→ matsuilin:大会一开始(劝)规定说不能拆下应该是怕有人掉了处理麻烦 02/06 11:09