作者winterfrost (冬霜)
看板Road_Running
標題[問題] 請問跑步時心跳的問題
時間Fri Feb 3 14:22:18 2012
大家好
我大概是去年十月多開始跑步
然後舒跑杯跑完之後就大概沒練那麼勤
大概一周運動2.3次這樣(有時改為騎自行車等)
雖然沒一開始那麼認真
但也漸漸從跑2000就腳痠腳麻肚子痛
進步到現在跑4000都不會了
(但速度還是跟之前一樣6.0~6.5km/h左右)
而我現在的問題是
我之前幫我腳踏車買了garmin edge 500(含心跳帶)
這幾天跑步時也戴著它跑
然後赫然發現我的心跳在剛跑不久就飆到160(速度還是一樣6.X)
而且隨著距離變長漸漸變高
到我跑完3、4000停下來時都飆到18X
手動自己量也差不多這個數字
所以應該不是心跳錶的問題
我今年23歲 最大心跳大概也才19X而已吧
想問一下這樣強度會不會太高
但我在跑的時候並沒有覺得特別喘
還可以跟旁邊的人說話
還是說有可能是清晨天氣較冷的關係呢
因為我有點擔心這樣心臟會有問題......
希望知道的人可以幫我解答
謝謝
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 111.185.234.148
1F：推 chemevil:注意有無很喘/頭暈/胸悶/心跳不規則/休息很久還不能恢復 02/04 00:07
2F：→ OHMYJEHOVAH:我也差不多都16x~180 是沒有不舒服只是自己看到嚇一跳 02/04 00:27
3F：→ bkidd:應該是身體還沒適應。或許你可以再試著慢一些跑，降到7KM/HR 02/04 10:11
4F：→ bkidd:心跳錶的目的就是要讓你知道目前運動強度如何？明顯是快了些 02/04 10:12
5F：→ winterfrost:7km/h不是變快嗎? 話說再慢就跟我快走一樣了說 02/04 10:47
6F：→ winterfrost:還是我先快走就好阿ˊˋ 02/04 10:48
7F：推 andy4624:小弟我也是有同樣的問題，但是我都還是照樣跑 02/06 10:03
8F：→ andy4624:個人覺得身體無不適就行 02/06 10:03
9F：→ andy4624:我體重95，速度約7.1km/hr，心跳大都是160~170之間 02/06 10:05
10F：→ andy4624:別人說跑一段時間之後，同樣的速度心跳會比較降下來 02/06 10:05
11F：→ andy4624:我目跑了三個月還是一樣 :p 02/06 10:05