作者andytimmons (NothingButMusic)
看板Road_Running
標題[分享] 馬拉松前的減量訓練
時間Thu Jan 19 21:09:43 2012
在網路上找到有關跑馬前訓練方式的文章
好文轉載跟大家分享！
http://ppt.cc/q@Ji
應該早一點讓我看到這篇文章的...囧
不過如果不受傷也不會特別去找 XD
在馬拉松訓練中，你不斷將自己推向極限。
所以在比賽前六週受傷是常常發生的，
而減少訓練可以避免這些傷害
完全正中我的狀況......
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 114.32.152.154
1F：推 Jochum:好文推..感謝原po 01/19 21:13
2F：推 criky:也有馬拉松一個月前的建議~也可參考 01/19 21:14
3F：推 resbe:感謝資訊 這篇實用! 01/19 21:26
4F：推 cyr1216:未看完先推 等等補完 01/19 22:44
5F：推 dmkk42:不過版上不少強者週週馬... 01/19 23:44
6F：推 ikuze:實用推! 01/20 08:24