作者Alexi519 (見證家駒的奇蹟!)
看板Road_Running
標題Re: [心得] 賽前受傷啦～～囧
時間Thu Jan 19 10:20:20 2012
述刪~~
該休息好好休息吧~~
我12月初要在台北比賽,又要彈演唱會
就只有一天不到的時間回高雄教課
我7:00出高鐵,9:25被撞XD~~腳掌韌帶受傷
醫生說要6星期復原,我就跟富邦馬掰掰了
大概過了3星期,我覺得差不多了,想趕一下昭陽馬
跑了10km之後,因為不敢用受傷的腳出力,右腳一直撐
換成右邊膝蓋韌帶受傷
醫生又說要6星期........冏rz
這下好了高雄馬也完了,台南馬也完了~~
所以該休息就休息吧...
浪費了一堆報名費T.T~~~
現在復健跑只跑到4k...
希望大家都平安健康~~
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Hi listen to my music~~ 有空來看我表演喔
http://www.wretch.cc/blog/alexi519
周五 9:00 水漾愛河with超偶林宗興
周六 8:00 漁人碼頭with星光蔡忠穎 真愛碼頭with采彤
週三 8:00 城市光廊with佳俐
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 114.47.209.34
1F：推 andytimmons:辛苦了！可是東馬報名費好貴 XD 01/19 10:24
2F：→ Alexi519:其實開心跑也可以自己跑馬拉松XD~~ 01/19 10:31
3F：→ criky:休息吧~連復健跑都不要跑~ 01/19 10:37
4F：→ andytimmons:復建跑都不行啊 囧 那東馬也要GG了嗎 01/19 10:41
5F：→ Alexi519:突然發現你id是個我最愛的吉他手XD!!! 01/19 10:50
6F：推 andytimmons:也是我的最愛啊～XD 像卡車司機大叔一樣的吉他高手 01/19 10:52
7F：→ Alexi519:卡車司機也太誇張XD~~ 01/19 10:56
8F：→ criky:醫生不是也說休6週? 你可以用別的運動代替維持體力 01/19 11:06
9F：推 andytimmons:我本身還有在游泳跟騎車～不過好像都會影響到傷處 囧 01/19 11:12
10F：→ andytimmons:還有其它方法維持體力嗎？ 01/19 11:12
11F：→ resbe:同是養傷人 可以理解 請上復健科做復健 或是居家復健吧 01/19 11:27
12F：推 andytimmons:我有去復建科ㄟ，不過都是微波，超音波跟電療 囧 01/19 11:28
13F：→ resbe:治療師應該會教妳做運動吧~要自己定時做 復健期都很漫長的\ 01/19 11:31
14F：→ resbe:我也苦於找不出完全解決的方法 /_\ 01/19 11:33
15F：推 brettwang:我去復建科也是只有電療、超音波、熱敷，沒教動作 01/19 12:56
16F：推 brettwang:今天爬文有看到有本痠痛拉筋解剖書，也許你可以參考看看 01/19 12:58
17F：→ andytimmons:我之前有買一本伸展聖經，這幾天會趁休息好好看看 01/19 13:27
18F：推 s910561:求好心切的心態大家都有，操之過急反而事倍功半。 01/19 13:33
19F：推 huayy033:拍拍! 我出高雄高鐵站5分鐘後是踩到狗屎! 比起你~~~~~~ 01/19 13:42
20F：→ huayy033:踩到狗屎, 好像是比較幸運!! 現在的休息是為了以後! GO!! 01/19 13:43
21F：推 kinda:夾浮板游自由式 我之前膝蓋受傷是這樣保持體力 01/29 23:38