作者Alexi519 (见证家驹的奇蹟!)
看板Road_Running
标题Re: [心得] 赛前受伤啦～～囧
时间Thu Jan 19 10:20:20 2012
述删~~
该休息好好休息吧~~
我12月初要在台北比赛,又要弹演唱会
就只有一天不到的时间回高雄教课
我7:00出高铁,9:25被撞XD~~脚掌韧带受伤
医生说要6星期复原,我就跟富邦马掰掰了
大概过了3星期,我觉得差不多了,想赶一下昭阳马
跑了10km之後,因为不敢用受伤的脚出力,右脚一直撑
换成右边膝盖韧带受伤
医生又说要6星期........冏rz
这下好了高雄马也完了,台南马也完了~~
所以该休息就休息吧...
浪费了一堆报名费T.T~~~
现在复健跑只跑到4k...
希望大家都平安健康~~
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Hi listen to my music~~ 有空来看我表演喔
http://www.wretch.cc/blog/alexi519
周五 9:00 水漾爱河with超偶林宗兴
周六 8:00 渔人码头with星光蔡忠颖 真爱码头with采彤
周三 8:00 城市光廊with佳俐
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 114.47.209.34
1F：推 andytimmons:辛苦了！可是东马报名费好贵 XD 01/19 10:24
2F：→ Alexi519:其实开心跑也可以自己跑马拉松XD~~ 01/19 10:31
3F：→ criky:休息吧~连复健跑都不要跑~ 01/19 10:37
4F：→ andytimmons:复建跑都不行啊 囧 那东马也要GG了吗 01/19 10:41
5F：→ Alexi519:突然发现你id是个我最爱的吉他手XD!!! 01/19 10:50
6F：推 andytimmons:也是我的最爱啊～XD 像卡车司机大叔一样的吉他高手 01/19 10:52
7F：→ Alexi519:卡车司机也太夸张XD~~ 01/19 10:56
8F：→ criky:医生不是也说休6周? 你可以用别的运动代替维持体力 01/19 11:06
9F：推 andytimmons:我本身还有在游泳跟骑车～不过好像都会影响到伤处 囧 01/19 11:12
10F：→ andytimmons:还有其它方法维持体力吗？ 01/19 11:12
11F：→ resbe:同是养伤人 可以理解 请上复健科做复健 或是居家复健吧 01/19 11:27
12F：推 andytimmons:我有去复建科ㄟ，不过都是微波，超音波跟电疗 囧 01/19 11:28
13F：→ resbe:治疗师应该会教你做运动吧~要自己定时做 复健期都很漫长的\ 01/19 11:31
14F：→ resbe:我也苦於找不出完全解决的方法 /_\ 01/19 11:33
15F：推 brettwang:我去复建科也是只有电疗、超音波、热敷，没教动作 01/19 12:56
16F：推 brettwang:今天爬文有看到有本酸痛拉筋解剖书，也许你可以参考看看 01/19 12:58
17F：→ andytimmons:我之前有买一本伸展圣经，这几天会趁休息好好看看 01/19 13:27
18F：推 s910561:求好心切的心态大家都有，操之过急反而事倍功半。 01/19 13:33
19F：推 huayy033:拍拍! 我出高雄高铁站5分钟後是踩到狗屎! 比起你~~~~~~ 01/19 13:42
20F：→ huayy033:踩到狗屎, 好像是比较幸运!! 现在的休息是为了以後! GO!! 01/19 13:43
21F：推 kinda:夹浮板游自由式 我之前膝盖受伤是这样保持体力 01/29 23:38