作者GOGOMAXX (濠洨)
看板Road_Running
標題[問題] 臀大肌
時間Sun Jan 15 21:58:40 2012
每次都跑10k以上
場地固定都跑柏油路繞著圈圈跑
幾乎每天跑
偶爾鐵腿才會休息一至兩天
結果...
昨天跑完之後 要睡覺前發現右邊臀大肌會痛
尤其是走路 沒辦法好好行走 走時會一拐一拐的
之前也曾經發生過一次這樣(一樣在右邊)
後來沒去看醫生 過了一段時間就好了
請問原因為何?
比鐵腿還慘 至少鐵腿還能免強跑
現在走路像掰咖
有板友有過跟我一樣情形嗎?
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 61.227.138.28
1F：推 oopo319:跑前跑後有拉筋嗎? 01/15 22:15
2F：→ GOGOMAXX:只做一項拉筋 不曉得會不會是主因 01/15 22:17
3F：推 a1121210:跑步用到臀大肌嗎? 我只有做腿部重訓後會有這種現象 01/16 00:01
4F：推 tharean:是梨狀肌症侯群吧 是悶痛吧 下床應該很痛 痛到哭 01/16 00:24
5F：推 liorio:那請問樓上這樣怎麼辦@@~ 01/16 00:34
6F：推 rickmain:我也只有重訓後會這樣 去看醫生比較準確吧..先休兩天看看 01/16 01:43
嗯嗯
今天看過醫生了
叫我試著用腳尖走路跟腳跟走路
結果是腳跟走路比較痛
判斷是神經被壓到
原因可能是坐姿不良所引起的
所以跟跑步到底有沒有關係呢?
我也不知道
走路會不太舒服就是了
最近真的好倒楣...
※ 編輯: GOGOMAXX 來自: 61.227.142.208 (01/16 18:57)