作者babylife (傻瓜)
站內Road_Running
標題[其他] LSD去～
時間Sat Dec 24 07:42:33 2011
大家早安！！
現在正要出門LSD
上次因為時間關係只跑了台大操場41圈 約2.5hrs
希望今天可以成功！！！
而且今天要跑河濱 >///< 又是這個溫度
感謝上帝沒下雨！！
好興奮啊～～～
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 61.57.130.1
1F：推 wittykai:等下也要去跑河濱>///< 12/24 07:43
2F：→ JTplayer:台大操場!!!!!! 我昨天才去... 12/24 08:22
3F：推 AllenSue:這種天氣跑步也挺舒服的～不過河濱會頗冷~"~ 12/24 12:09
4F：推 AZEX:今早六點半也去河濱LSD，很冷但很爽，只是現在頗累，補眠企 12/24 14:06
5F：推 LTY:今天跑陽明山61K全程沒下雨，真是賺到了 12/24 16:41
結果今天從碧潭吊橋沿河濱跑到古亭附近的中正橋下
感覺體力已經消耗2/3 怕跑不回來就折返了
離期望目標4小時30KM左右還差得遠啊！！！
距離不清楚 但跑了2小時25分左右
原本想跑滿2小時30分 但在最後5分鐘遇到殺人上坡就棄守了 XDD
中間喝了三次水 每次100c.c左右 上了一次廁所
折返後跑到景美才感覺飢餓 吃了4顆從家裏挖出來放了兩年的口笛糖
今天天氣跑起來真的很舒服 我只穿了一件短袖排汗衫+長袖防風外套
中途一度想脫下外套但怕失溫就不好了
路過自行車友補給站很想去弄點什麼吃的 但想想也太不爭氣了！！
撞牆期有點多但都不很嚴重 而且很快就過去 不過又很快就來了 哈哈
撞牆期會一直有種拜託讓我用走的 走一下下就好了拜託的感覺
這時候心裡的教官就會冒出叱喝：如果用走的就浪費這次練習了！！
然後望望遠方訓練視力（天天跑健身房看電視 覺得自己都快瞎了）
或跟著音樂哼一下（唱個幾句好像有助調息耶 XD）
或稍微加速改變步調（這樣還叫LSD嗎？？？）
把撞牆期熬過去有時就可以進入平原期 感覺關節都熱熱的很有彈性很舒服
這次可能還是跑得不夠慢 所以撐得不夠久
尤其是快到家時不自覺加速想解脫 XDD 果然忍住不要衝還真難
期待下次練習！！！
※ 編輯: babylife 來自: 61.57.130.1 (12/24 17:17)
6F：推 sunbiba:超強的 12/24 18:24
7F：→ jengys:推一個~ 難得今天沒下雨 要不是明早要路跑 也好想去跑河濱 12/24 18:24
8F：推 railrail:LSD中途一定要吃東西的不然撐不下去 12/24 19:42
9F：推 andy4624:我今天也去跑，不過我只跑了1.5hr 12/24 21:46
10F：推 ruthenium:我今天也去跑了，最後幾公里快跑不動了，身體越來越冷， 12/24 22:22
11F：→ ruthenium:看來帶風衣是對的 12/24 22:22
12F：推 PILICATCAT:本來今天也想跑LSD但是超冷就縮了..這種天氣在河堤上跑 12/24 22:42
13F：→ PILICATCAT:路人可能會以為這孩子是不是有病.. 12/24 22:42
14F：推 ruthenium:其實河堤也沒幾個路人，連腳踏車也沒有很多？天冷各項活 12/24 22:55
15F：→ ruthenium:動都自動縮進被窩裡了 12/24 22:55
16F：推 wittykai:今天經過福和橋下有腳踏車補給站，好特別~~ 12/24 23:45
17F：→ babylife:因為有活動啊 有自行車的活動 一路都有指標 我以為這麼冷 12/24 23:57
18F：→ babylife:人會很少 但沿途很多自行車 應該就是因為有活動吧 12/24 23:57
19F：→ jacka1:這樣的路線 應該是不到20KM 12/25 02:15
20F：推 enricore:今天倒是在河濱看到些熱血跑者 也不多騎單車的 真棒 :D 12/25 02:54
21F：推 cyr1216:現在補推來的及嗎?...我覺得練LSD真的是意志力超強的 12/25 11:49
22F：推 Neno:昨天我也有去跑XD 下午四點半到六點半，在社子島那邊還遇到同 12/25 13:59
23F：→ Neno:好，真開心! 12/25 13:59
24F：推 ringyoung200:撞牆期有點多是怎麼回事.... 身體異於常人了.... 12/26 11:41