作者babylife (傻瓜)
站内Road_Running
标题[其他] LSD去～
时间Sat Dec 24 07:42:33 2011
大家早安！！
现在正要出门LSD
上次因为时间关系只跑了台大操场41圈 约2.5hrs
希望今天可以成功！！！
而且今天要跑河滨 >///< 又是这个温度
感谢上帝没下雨！！
好兴奋啊～～～
--
※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 61.57.130.1
1F：推 wittykai:等下也要去跑河滨>///< 12/24 07:43
2F：→ JTplayer:台大操场!!!!!! 我昨天才去... 12/24 08:22
3F：推 AllenSue:这种天气跑步也挺舒服的～不过河滨会颇冷~"~ 12/24 12:09
4F：推 AZEX:今早六点半也去河滨LSD，很冷但很爽，只是现在颇累，补眠企 12/24 14:06
5F：推 LTY:今天跑阳明山61K全程没下雨，真是赚到了 12/24 16:41
结果今天从碧潭吊桥沿河滨跑到古亭附近的中正桥下
感觉体力已经消耗2/3 怕跑不回来就折返了
离期望目标4小时30KM左右还差得远啊！！！
距离不清楚 但跑了2小时25分左右
原本想跑满2小时30分 但在最後5分钟遇到杀人上坡就弃守了 XDD
中间喝了三次水 每次100c.c左右 上了一次厕所
折返後跑到景美才感觉饥饿 吃了4颗从家里挖出来放了两年的口笛糖
今天天气跑起来真的很舒服 我只穿了一件短袖排汗衫+长袖防风外套
中途一度想脱下外套但怕失温就不好了
路过自行车友补给站很想去弄点什麽吃的 但想想也太不争气了！！
撞墙期有点多但都不很严重 而且很快就过去 不过又很快就来了 哈哈
撞墙期会一直有种拜托让我用走的 走一下下就好了拜托的感觉
这时候心里的教官就会冒出叱喝：如果用走的就浪费这次练习了！！
然後望望远方训练视力（天天跑健身房看电视 觉得自己都快瞎了）
或跟着音乐哼一下（唱个几句好像有助调息耶 XD）
或稍微加速改变步调（这样还叫LSD吗？？？）
把撞墙期熬过去有时就可以进入平原期 感觉关节都热热的很有弹性很舒服
这次可能还是跑得不够慢 所以撑得不够久
尤其是快到家时不自觉加速想解脱 XDD 果然忍住不要冲还真难
期待下次练习！！！
※ 编辑: babylife 来自: 61.57.130.1 (12/24 17:17)
6F：推 sunbiba:超强的 12/24 18:24
7F：→ jengys:推一个~ 难得今天没下雨 要不是明早要路跑 也好想去跑河滨 12/24 18:24
8F：推 railrail:LSD中途一定要吃东西的不然撑不下去 12/24 19:42
9F：推 andy4624:我今天也去跑，不过我只跑了1.5hr 12/24 21:46
10F：推 ruthenium:我今天也去跑了，最後几公里快跑不动了，身体越来越冷， 12/24 22:22
11F：→ ruthenium:看来带风衣是对的 12/24 22:22
12F：推 PILICATCAT:本来今天也想跑LSD但是超冷就缩了..这种天气在河堤上跑 12/24 22:42
13F：→ PILICATCAT:路人可能会以为这孩子是不是有病.. 12/24 22:42
14F：推 ruthenium:其实河堤也没几个路人，连脚踏车也没有很多？天冷各项活 12/24 22:55
15F：→ ruthenium:动都自动缩进被窝里了 12/24 22:55
16F：推 wittykai:今天经过福和桥下有脚踏车补给站，好特别~~ 12/24 23:45
17F：→ babylife:因为有活动啊 有自行车的活动 一路都有指标 我以为这麽冷 12/24 23:57
18F：→ babylife:人会很少 但沿途很多自行车 应该就是因为有活动吧 12/24 23:57
19F：→ jacka1:这样的路线 应该是不到20KM 12/25 02:15
20F：推 enricore:今天倒是在河滨看到些热血跑者 也不多骑单车的 真棒 :D 12/25 02:54
21F：推 cyr1216:现在补推来的及吗?...我觉得练LSD真的是意志力超强的 12/25 11:49
22F：推 Neno:昨天我也有去跑XD 下午四点半到六点半，在社子岛那边还遇到同 12/25 13:59
23F：→ Neno:好，真开心! 12/25 13:59
24F：推 ringyoung200:撞墙期有点多是怎麽回事.... 身体异於常人了.... 12/26 11:41