作者LSB3 (華仔精神)
看板Road_Running
標題[問題] 請問中永和、新店木柵有適合的山路練習?!
時間Fri Dec 23 03:12:54 2011
各位版友好，小弟有報櫻花馬(就是為了初馬獎...)
目前只跑過四次路跑的活動(3、3、8、富邦半馬)
半馬賽前，LSD頂多才練到13~14KM左右...
如果要在2/19的櫻花馬(6.5小時內)順利完賽，
是會繼續加強LSD的距離，但山路部份，目前只想到政大靠近恆光橋的校門，
那裡的坡度足夠練習嗎?!小弟平常的生活範圍在中永和及木柵、新店一帶
請版友們給點建議，先謝謝各位了!!!
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 114.25.9.150
1F：推 Ruingirl:環山道有坡但距離短，之前有跑上烏來過，可以試試看^_^ 12/23 05:49
2F：推 phylin:環山道平均坡度6.X% 雖然環山二道上下坡大約各1.5km左右 12/23 07:17
3F：→ phylin:但應該還是可以練到 12/23 07:17
4F：→ criky:如果只想在時限內完賽，我覺得坡度訓練不那麼重要… 12/23 08:04
5F：→ criky:重要的還是LSD，如果能週週LSD半馬距離，時限內完賽不難~ 12/23 08:05
6F：推 cchsi:木柵老泉街45巷上貓空差堪模擬雙溪馬的坡度 12/23 10:32
7F：推 resbe:老泉街一帶 有狗兒出沒 最近天黑得快 儘量白天去練 卡安全:) 12/23 12:55
8F：推 dedek:華夏後山 12/23 17:18
9F：推 LikaiHo:我也報了櫻花馬全馬(也是為了初馬獎...) 最近有在看貓空 12/23 23:22
10F：→ LikaiHo:的山路..繞一圈Google Map顯示大概10K左右..高低差沒跑過 12/23 23:23
11F：→ LikaiHo:所以也不知道 >"< 一起加油囉~~ 12/23 23:23
12F：→ LSB3:謝謝各位版友的意見~都來去實際地點體驗一下困難度好了~ 12/24 00:05