作者LSB3 (华仔精神)
看板Road_Running
标题[问题] 请问中永和、新店木栅有适合的山路练习?!
时间Fri Dec 23 03:12:54 2011
各位版友好，小弟有报樱花马(就是为了初马奖...)
目前只跑过四次路跑的活动(3、3、8、富邦半马)
半马赛前，LSD顶多才练到13~14KM左右...
如果要在2/19的樱花马(6.5小时内)顺利完赛，
是会继续加强LSD的距离，但山路部份，目前只想到政大靠近恒光桥的校门，
那里的坡度足够练习吗?!小弟平常的生活范围在中永和及木栅、新店一带
请版友们给点建议，先谢谢各位了!!!
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 114.25.9.150
1F：推 Ruingirl:环山道有坡但距离短，之前有跑上乌来过，可以试试看^_^ 12/23 05:49
2F：推 phylin:环山道平均坡度6.X% 虽然环山二道上下坡大约各1.5km左右 12/23 07:17
3F：→ phylin:但应该还是可以练到 12/23 07:17
4F：→ criky:如果只想在时限内完赛，我觉得坡度训练不那麽重要… 12/23 08:04
5F：→ criky:重要的还是LSD，如果能周周LSD半马距离，时限内完赛不难~ 12/23 08:05
6F：推 cchsi:木栅老泉街45巷上猫空差堪模拟双溪马的坡度 12/23 10:32
7F：推 resbe:老泉街一带 有狗儿出没 最近天黑得快 尽量白天去练 卡安全:) 12/23 12:55
8F：推 dedek:华夏後山 12/23 17:18
9F：推 LikaiHo:我也报了樱花马全马(也是为了初马奖...) 最近有在看猫空 12/23 23:22
10F：→ LikaiHo:的山路..绕一圈Google Map显示大概10K左右..高低差没跑过 12/23 23:23
11F：→ LikaiHo:所以也不知道 >"< 一起加油罗~~ 12/23 23:23
12F：→ LSB3:谢谢各位版友的意见~都来去实际地点体验一下困难度好了~ 12/24 00:05