作者sept1 (sept)
看板Road_Running
標題[問題] 關於蘿蔔腿
時間Thu Dec 22 09:43:10 2011
由於最近我迷上跑步
但是常要配合太太時間
沒辦法常常跑 (恨)
今天 就是今天
她被說服一起跑
但她就是擔心會有蘿蔔腿
我要怎麼說服她呢
跑步就會有蘿蔔腿嗎
有沒有學理上 可以讓女性同胞信服的理由呢
p s 張鈞甯的影片很有用喔 很熱血 也很有說服力
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 163.29.186.250
1F：推 stoorz:給她看長跑女性選手的腿囉！慢跑不會有蘿蔔腿 12/22 09:53
2F：推 QUIBECK:慢跑不會有蘿蔔腿 12/22 10:07
3F：→ QUIBECK:長的肌肉都是細長的 :) 12/22 10:08
4F：→ QUIBECK:常跑之後 腿型反而變很勻稱 XDD 12/22 10:08
5F：推 sausalito:她如果連5K都跑不完 就開始擔心有蘿蔔腿也真杞人憂天 12/22 11:16
6F：→ sept1:所以常跑 超過5k就會開始有蘿蔔腿嗎 12/22 12:10
7F：推 gtrevofour:基因問題~跟運動沒太大關係吧╮(﹀_﹀")╭ 12/22 12:15
8F：推 sausalito:只是舉例而已 張鈞甯跑完了21K 她有蘿蔔腿嗎？ 12/22 12:21
9F：推 sausalito:你這問題就跟有人動不動就說不想練成健美先生的大肌肉 12/22 12:23
10F：→ sausalito:只想練精實一樣...很無聊的問題 12/22 12:23
11F：推 gomars:如果她不想跑 為何要強迫她呢 自己跑自己的就好了嘛 12/22 12:28
12F：→ sept1:我能自己跑 我也不會想一起跑 12/22 12:46
13F：→ sept1:先精實才大肌肉? 所以是先經歷粗小腿 才會變細小腿嗎 12/22 12:59
14F：→ sept1:還是越來越粗? 12/22 13:02
15F：→ resbe:我問過醫療人士 她說小腿粗細形狀 一部份基因 後天因素也是 12/22 13:20
16F：→ resbe:跑完按摩會好一點 換個角度想 小腿沒有肌肉 跑起來的耐力 12/22 13:20
17F：→ resbe:就沒那麼理想 有肌肉才有爆發力跟耐力:) 我小腿本來就不細 12/22 13:21
18F：→ resbe:所以沒差XD 但現在最開心的就是 小腿有肌肉 很好! 我跑步的 12/22 13:22
19F：→ resbe:時候 就可以發揮作用:D (小腿有肌肉 求之不得XD ) 12/22 13:23
20F：→ resbe:希望你太太也喜歡跑步 但是 她真的不喜歡 也不要勉強:) 12/22 13:24
21F：→ toomore:我的經驗是... 腿一樣粗,不會變更粗 哈哈(每周40K左右) 12/22 13:33
22F：→ sept1:我跑一陣子也發現肌肉的重要性 不然腿沒力 跑姿都變了 12/22 13:36
23F：→ qsman:不會變粗,跑步只會讓腿部線條更勻稱緊實而已,如果真的會的話 12/22 13:38
24F：→ qsman:那長跑選手不就每個人腿都比柱子還粗?可是事實上並沒有呀~ 12/22 13:39
25F：推 Howard2:長跑的女生腿超美 每次跑馬都要欣賞一下 (大誤) 12/22 14:18
26F：→ Howard2:不要做爆發力訓練 跑完拉筋確實 肌肉不會變大塊 12/22 14:19
27F：推 marathons:樓樓上無誤,常練跑的腿比較勻稱,不易蘿蔔腿,男女都如此. 12/22 14:28
28F：推 rickmain:跑步是肌耐力,不太會讓肌肉長大..重訓才會 12/22 15:03
29F：→ rickmain:更何況女生缺乏睪固酮,有在重訓練壯都很難了 跑步就別想 12/22 15:04
30F：→ rickmain:一般來說女生會覺得腿變粗是因為 一,腿部脂肪少了讓該部 12/22 15:05
31F：→ rickmain:位原有的肌肉線條變明顯. 二,運動後的暫時性肌肉充血膨脹 12/22 15:06
32F：→ rickmain:,運動後的肌肉緊繃感會讓身體出力去抵抗,那肌肉看起來就 12/22 15:09
33F：→ rickmain:變大,實際上如果有在重訓的話,就會了解肌肉不是這樣長大 12/22 15:09
34F：→ rickmain:,經過休息它又會恢復原狀了.... 12/22 15:10
35F：→ rickmain:天生的屬於第一點,可能原來就有,只是被脂肪蓋住不明顯 12/22 15:12
36F：推 qsman:推樓上正確的概念~遇過很多人認為跑個幾百公尺就會蘿蔔腿... 12/22 18:05
37F：推 ckWade:工藤的腳也很細 12/23 02:06
38F：→ resbe:因為工藤姐姐是超馬人士 跑很大XD (所以腿不細也難XD) 12/23 22:10