作者sept1 (sept)
看板Road_Running
标题[问题] 关於萝卜腿
时间Thu Dec 22 09:43:10 2011
由於最近我迷上跑步
但是常要配合太太时间
没办法常常跑 (恨)
今天 就是今天
她被说服一起跑
但她就是担心会有萝卜腿
我要怎麽说服她呢
跑步就会有萝卜腿吗
有没有学理上 可以让女性同胞信服的理由呢
p s 张钧甯的影片很有用喔 很热血 也很有说服力
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 163.29.186.250
1F：推 stoorz:给她看长跑女性选手的腿罗！慢跑不会有萝卜腿 12/22 09:53
2F：推 QUIBECK:慢跑不会有萝卜腿 12/22 10:07
3F：→ QUIBECK:长的肌肉都是细长的 :) 12/22 10:08
4F：→ QUIBECK:常跑之後 腿型反而变很匀称 XDD 12/22 10:08
5F：推 sausalito:她如果连5K都跑不完 就开始担心有萝卜腿也真杞人忧天 12/22 11:16
6F：→ sept1:所以常跑 超过5k就会开始有萝卜腿吗 12/22 12:10
7F：推 gtrevofour:基因问题~跟运动没太大关系吧╮(﹀_﹀")╭ 12/22 12:15
8F：推 sausalito:只是举例而已 张钧甯跑完了21K 她有萝卜腿吗？ 12/22 12:21
9F：推 sausalito:你这问题就跟有人动不动就说不想练成健美先生的大肌肉 12/22 12:23
10F：→ sausalito:只想练精实一样...很无聊的问题 12/22 12:23
11F：推 gomars:如果她不想跑 为何要强迫她呢 自己跑自己的就好了嘛 12/22 12:28
12F：→ sept1:我能自己跑 我也不会想一起跑 12/22 12:46
13F：→ sept1:先精实才大肌肉? 所以是先经历粗小腿 才会变细小腿吗 12/22 12:59
14F：→ sept1:还是越来越粗? 12/22 13:02
15F：→ resbe:我问过医疗人士 她说小腿粗细形状 一部份基因 後天因素也是 12/22 13:20
16F：→ resbe:跑完按摩会好一点 换个角度想 小腿没有肌肉 跑起来的耐力 12/22 13:20
17F：→ resbe:就没那麽理想 有肌肉才有爆发力跟耐力:) 我小腿本来就不细 12/22 13:21
18F：→ resbe:所以没差XD 但现在最开心的就是 小腿有肌肉 很好! 我跑步的 12/22 13:22
19F：→ resbe:时候 就可以发挥作用:D (小腿有肌肉 求之不得XD ) 12/22 13:23
20F：→ resbe:希望你太太也喜欢跑步 但是 她真的不喜欢 也不要勉强:) 12/22 13:24
21F：→ toomore:我的经验是... 腿一样粗,不会变更粗 哈哈(每周40K左右) 12/22 13:33
22F：→ sept1:我跑一阵子也发现肌肉的重要性 不然腿没力 跑姿都变了 12/22 13:36
23F：→ qsman:不会变粗,跑步只会让腿部线条更匀称紧实而已,如果真的会的话 12/22 13:38
24F：→ qsman:那长跑选手不就每个人腿都比柱子还粗?可是事实上并没有呀~ 12/22 13:39
25F：推 Howard2:长跑的女生腿超美 每次跑马都要欣赏一下 (大误) 12/22 14:18
26F：→ Howard2:不要做爆发力训练 跑完拉筋确实 肌肉不会变大块 12/22 14:19
27F：推 marathons:楼楼上无误,常练跑的腿比较匀称,不易萝卜腿,男女都如此. 12/22 14:28
28F：推 rickmain:跑步是肌耐力,不太会让肌肉长大..重训才会 12/22 15:03
29F：→ rickmain:更何况女生缺乏睾固酮,有在重训练壮都很难了 跑步就别想 12/22 15:04
30F：→ rickmain:一般来说女生会觉得腿变粗是因为 一,腿部脂肪少了让该部 12/22 15:05
31F：→ rickmain:位原有的肌肉线条变明显. 二,运动後的暂时性肌肉充血膨胀 12/22 15:06
32F：→ rickmain:,运动後的肌肉紧绷感会让身体出力去抵抗,那肌肉看起来就 12/22 15:09
33F：→ rickmain:变大,实际上如果有在重训的话,就会了解肌肉不是这样长大 12/22 15:09
34F：→ rickmain:,经过休息它又会恢复原状了.... 12/22 15:10
35F：→ rickmain:天生的属於第一点,可能原来就有,只是被脂肪盖住不明显 12/22 15:12
36F：推 qsman:推楼上正确的概念~遇过很多人认为跑个几百公尺就会萝卜腿... 12/22 18:05
37F：推 ckWade:工藤的脚也很细 12/23 02:06
38F：→ resbe:因为工藤姐姐是超马人士 跑很大XD (所以腿不细也难XD) 12/23 22:10