作者kun1614 (kurt)
看板Road_Running
標題[心得] 1218 富邦馬9K
時間Tue Dec 20 01:02:33 2011
看到大家都是打半馬以上的心得有點緊張阿~~
因為身邊都沒有愛跑步的人(要不然就是強到跑去參加鐵人了QQ)
所以只好一個人報了這次的9K
由於之前跑過最遠紀錄只有六公里而已(而且隔天還痠痛到爬不起來)
三公里時間又是超慢的24分鐘...
加上賽前大雨一直下,沒下的時候又要考試Meeting又疏於練習
所以非常忐忑不安
所以我
看完天生就會跑
就去跑了!
還真的給我跑完了!!(這本真的非常熱血!)
前一天一直怕睡過頭途中醒來了好多次
早上的捷運站根本就好比跨年一樣人多的誇張
還要找縫鑽進去才可以搭上去
好不容易趕上了,但排隊排了十分鐘才到起點開始跑XD
跑的途中都還不算太累
最後還可以加速一點點(聽到加油團說快到了就精神百倍!!但其實還是有點距離)
但領完餐盒(順帶一提請問香蕉沒有熟是故意的嗎?!)
之後腿就開始痠痛了...痠到現在= =
時間:將近八十分鐘
目標明年可以跑到半馬阿!!!!
還有速度可以快一點
不知道要怎麼配速...跑太快怕後來會撐不住
想請問大家怎麼hold住自己的速度的
謝謝大家!!!希望越來越多人喜歡跑步!!
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 134.208.58.247
1F：推 sianous:慢慢跑, 多跑, 就知道y怎麼配速了 12/20 02:19
2F：→ LAOHN:香蕉 我拿到全綠的XD..... 12/20 02:32
3F：推 zennage:買香蕉都是買快熟的，比較好保存 12/20 06:48
4F：→ criky:恭喜完賽! 鐵人也有輕鬆參加完賽的呀~ 歡迎來玩 12/20 08:08
5F：推 elevenpig:其實全馬比標鐵強哦! 12/20 08:46
6F：→ small7748:堅持下去,重點是要相信自己^^ 12/20 09:23
7F：推 cyr1216:加油 練習下去明年就能看到你的半馬文 我也是從9km開始跑 12/20 12:46
8F：推 nenb:加油 ^^ 下次半馬 12/20 18:47
9F：→ resbe:9K跑完就是半馬了~沒問題 我相信有天你會報一場來玩 12/21 13:25
10F：→ resbe:恭喜完賽 hold住自己的速度 練耐力 加長距離 12/21 13:26
11F：→ kun1614:謝謝大家的鼓勵!!!!!!!! 12/22 16:06