作者kun1614 (kurt)
看板Road_Running
标题[心得] 1218 富邦马9K
时间Tue Dec 20 01:02:33 2011
看到大家都是打半马以上的心得有点紧张阿~~
因为身边都没有爱跑步的人(要不然就是强到跑去参加铁人了QQ)
所以只好一个人报了这次的9K
由於之前跑过最远纪录只有六公里而已(而且隔天还酸痛到爬不起来)
三公里时间又是超慢的24分钟...
加上赛前大雨一直下,没下的时候又要考试Meeting又疏於练习
所以非常忐忑不安
所以我
看完天生就会跑
就去跑了!
还真的给我跑完了!!(这本真的非常热血!)
前一天一直怕睡过头途中醒来了好多次
早上的捷运站根本就好比跨年一样人多的夸张
还要找缝钻进去才可以搭上去
好不容易赶上了,但排队排了十分钟才到起点开始跑XD
跑的途中都还不算太累
最後还可以加速一点点(听到加油团说快到了就精神百倍!!但其实还是有点距离)
但领完餐盒(顺带一提请问香蕉没有熟是故意的吗?!)
之後腿就开始酸痛了...酸到现在= =
时间:将近八十分钟
目标明年可以跑到半马阿!!!!
还有速度可以快一点
不知道要怎麽配速...跑太快怕後来会撑不住
想请问大家怎麽hold住自己的速度的
谢谢大家!!!希望越来越多人喜欢跑步!!
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 134.208.58.247
1F：推 sianous:慢慢跑, 多跑, 就知道y怎麽配速了 12/20 02:19
2F：→ LAOHN:香蕉 我拿到全绿的XD..... 12/20 02:32
3F：推 zennage:买香蕉都是买快熟的，比较好保存 12/20 06:48
4F：→ criky:恭喜完赛! 铁人也有轻松参加完赛的呀~ 欢迎来玩 12/20 08:08
5F：推 elevenpig:其实全马比标铁强哦! 12/20 08:46
6F：→ small7748:坚持下去,重点是要相信自己^^ 12/20 09:23
7F：推 cyr1216:加油 练习下去明年就能看到你的半马文 我也是从9km开始跑 12/20 12:46
8F：推 nenb:加油 ^^ 下次半马 12/20 18:47
9F：→ resbe:9K跑完就是半马了~没问题 我相信有天你会报一场来玩 12/21 13:25
10F：→ resbe:恭喜完赛 hold住自己的速度 练耐力 加长距离 12/21 13:26
11F：→ kun1614:谢谢大家的鼓励!!!!!!!! 12/22 16:06