作者aitt (愛上冰淇淋的香甜滋味(M))
看板Road_Running
標題[討論] 12/18馬拉松賽如遇寒流
時間Thu Dec 8 12:22:17 2011
12/18跑台北富邦馬拉松(9km).但當天可能會遭遇寒流南下
低溫說不定只有8-10度..試問如果遇到這麼低的氣溫
跑之前該注意什麼? 要如何避免跑完後可能造成的失溫問題?
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 111.248.77.123
1F：→ reneeviolet:跑前喝杯很嗆的熱薑茶再上...跑後馬上再補薑茶跟衣物 12/08 12:23
2F：推 kosaika:9k組沿路人都很多,光"人氣"就不冷了. 12/08 12:24
3F：推 liinlisa:9k可能正要熱就跑完了 記得帶跑完穿的禦寒衣物 12/08 12:31
4F：→ fusheng:年初金門馬只有五度 看到滿多人穿長袖跑 12/08 12:31
5F：推 cyr1216:怎麼現在就知道那天有寒流了阿? 12/08 12:50
6F：→ cyr1216:我覺得頭跟上半身保暖好就沒問題了..頭就戴帽子 12/08 12:51
7F：→ cyr1216:上半身可能就一件長的排汗杉+一件短的排汗杉 12/08 12:51
8F：→ cyr1216:跑前也要足夠暖身 剛起跑不要衝太快(是說人那麼多也不好衝 12/08 12:52
9F：→ cyr1216:跑完之後趕快把汗擦乾(其實邊跑就可以邊擦了 帶條小毛巾 12/08 12:52
10F：→ cyr1216:回到終點後趕快穿上防風外套 應該就OK了 12/08 12:52
11F：→ netx1209:9K都還沒熱就完了~你擔心太多了 12/08 13:41
12F：→ sigbird:不是要跑五楊高架?(誤) 12/08 14:17
13F：→ sigbird:2009年的富邦馬也只有10度,很舒服的啦! 12/08 14:21
14F：→ aitt:看到長期天氣預報..跑馬拉松當天有可能遇上第一道寒流來襲 12/08 14:59
15F：推 AZEX:冷一點好跑 前年起跑時11度，跑到後來頭會痛就是了... 12/08 15:10
16F：推 yuaniming:看來頭巾、防曬袖套應該是要帶著了... 12/08 15:12
17F：推 away01231259:真的太冷頭會痛... 是不是該戴個面罩之類的XD 12/08 15:29
18F：→ aitt:不過'重武裝'跑很耗體力倒是真的.成績也會受影響 12/08 18:42
19F：推 catyun:歡迎aitt大大明年底一起參加五楊高架通車馬拉松 12/08 19:38
20F：推 elevenpig:問criky大去合歡山怎麼跑的! 12/08 19:55
21F：推 dmkk42:不就看合歡山馬拉松的照片 就知道怎麼穿了嗎... 12/08 19:58
22F：→ nenb:基本上跑完趕快把汗擦乾換上乾的衣服加外套應該就行了 12/08 20:31
23F：推 taomy:年初金門馬(5-6度)我穿短袖跑,ok的,不過手腫得像熊掌一樣XD 12/08 20:50
24F：→ ckHuang:金門馬也是田徑裝+袖套+手套 跑完手指沒感覺.... 12/08 21:37
25F：推 josemora:哪種手套好啊？ 還沒遇過需要穿長袖長褲跑過@@ 12/08 22:10
26F：推 LTY:哇哈哈~跑過合歡山後，平地馬再低溫都沒在怕的啦 XD 12/08 22:55
27F：推 marathons:越冷跑越快,不怕低溫,只怕強風. 冷天跑步戴白布手套較佳 12/08 23:22
28F：→ marathons:普通棉布手套或儀隊白手套皆可,有人用襪子套在手上也可. 12/08 23:24
29F：推 Howard2:今年初淡水河馬就遇到9度 穿薄長袖綿T跟過膝車褲完賽.. 12/09 06:15
30F：→ Howard2:當然還是有不少勇者穿背心短褲完賽的 12/09 06:17
31F：推 fjula:aitt也在本版出現了XDDDD 明年底一起參加五楊高架通車馬拉松 12/10 00:18
32F：→ ruthenium:如果可以在汐五高架+五楊高架上辦超馬，不知有沒有人會 12/10 07:25
33F：→ ruthenium:參加？ 12/10 07:26