作者qazz963 (崑安力力)
看板Road_Running
標題[問題] 眼皮一直跳的話 大家的建議是...
時間Sat Dec 3 12:37:06 2011
當初眼皮一直莫名狂跳時，心裡還以為家裡是不是有發生什麼事。
無聊上網搜尋後，竟發現電解質不夠也會跳。
那時心想:啊昨天剛好運動飲料喝不夠。應該就這原因了。
這次練跑後，又因為省錢只買了罐600CC的寶礦力。(跑15K)
結果這兩天眼皮一直跳不停。我感到後悔。
請問大家，有補喝這回事嗎?
或者有什麼其他的相關建議?
跑10K喝600夠嗎?
大家都怎麼補充?
最後謝謝版友們的熱心指教。
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◆ From: 61.224.53.177
1F：推 phylin:看你流汗的程度啦 你跑的時候都不會口渴嗎 12/03 12:38
2F：推 rickmain:最近這麼冷不太會流汗吧~半馬內應該喝水就夠了,而且平常 12/03 13:16
3F：→ rickmain:飲食就有電解質可以補充了 跳了兩天我想不會是沒喝運動飲 12/03 13:16
4F：→ rickmain:料的關係.... 12/03 13:17
5F：→ tacochen:聽說睡眠不足或是眼睛疲勞也會跳..要不要多休息看看？ 12/03 13:30
6F：推 huayy033:左眼跳 $.@ XD 12/03 13:56
7F：→ kendobruce:運動飲料喝不夠絕對不會出事的，正常飲食的電解質就夠 12/04 01:03
8F：→ kendobruce:多喝白開水絕對比喝運動飲料來得健康有益 12/04 01:04