作者sweetdevils (超值加量吉娃娃)
看板Road_Running
標題[問題] 象山附近有地方練上坡嗎?
時間Tue Nov 29 19:33:15 2011
台北信義區有上下坡的地方 大概就是象山那一區了
請問在這一帶練跑的前輩
有甚麼好路線（沒有野狗的）可以練上坡耐力的？
如果沒有方便練上坡的話
在公寓的階梯裡上下跑的效果是不是差不多呢？
謝謝回答
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 111.248.76.51
1F：推 QUIBECK:往上跑OK 下樓梯很傷膝蓋 11/29 19:34
2F：→ resbe:山上沒野狗的很少 政大老泉街那方向 野狗不少 今天試跑嚇死 11/29 22:38
3F：→ resbe:我也..說真的 我以前都以為碰到野狗沒在怕的 但是一群野狗的 11/29 22:39
4F：→ resbe:怒吼...冏(我只練15分鐘 馬上就閃人了) 說真的 各位台北練山 11/29 22:40
5F：→ resbe:有無好去處? 改天一起跑跑看 11/29 22:41
6F：推 ruthenium:士林至善路、風櫃嘴、巴拉卡，還有淡水、三芝一堆山路 11/29 22:43
7F：→ ruthenium:可以跑，但沒有狗的好像沒有，結伴比較安全，人多勢眾 11/29 22:43
8F：→ resbe:我也這樣想 哎呀 連野狗團也欺負落單的人 士林嗎? 請問至善 11/29 22:48
9F：→ resbe:路那邊有無地標/店家 或者叫XX步道之類?感謝資訊 11/29 22:49
10F：推 ruthenium:至善路就從故宮開始跑，來回約10km，如果覺得太短，可以 11/29 22:50
11F：→ ruthenium:加碼風櫃嘴(至善路上右轉楓林橋)，風櫃嘴海拔約600m， 11/29 22:51
12F：→ ruthenium:如果再覺得不夠，可以從風櫃嘴下到萬里，再上陽金公路， 11/29 22:51
13F：→ ruthenium:再往擎天崗，再下故宮~_~ 11/29 22:52
15F：→ ruthenium:有什麼遮避物，跑起來有點熱，還是巴拉卡舒服一點。 11/29 22:55
16F：推 resbe:感謝提供 至善路蠻猛的 圖看完 小腿隱約有抽痛感.... 11/29 22:59
17F：推 zack40:崇德街、象山後方公路,"風景宜人"決不會孤單 11/30 00:00
18F：推 resbe:z大崇德街我去探過(白天) 老實說 我不敢一個人在那練... 11/30 00:08
19F：→ resbe:我只敢騎自行車 快速經過冏!!!!! 11/30 00:09
20F：→ sweetdevils:對哦..這一區離第2很近 好像滿山遍野都很"宜人"... 11/30 13:10
21F：→ sweetdevils:實在很想找機會練上坡 但是自己跑那麼慢 只能跟在後面 11/30 13:13
22F：推 Agatha0822:直接跑環山道!沒野狗 11/30 13:14
23F：→ sweetdevils:跟一個人跑大概差不多... 11/30 13:14
24F：推 chrischen930:環山道不錯 一圈約4km 順時針上坡平均約6% 2km全上坡 11/30 14:58
25F：→ chrischen930:逆時針上坡平均約7% 中間有一段往老泉里的下坡 11/30 15:00
26F：推 Ruingirl:環山道陡(抖)了點，但跑起來很心情會很祥和，很推薦!~~ 11/30 16:22
27F：→ sweetdevils:對不起 請問環山道在哪...試過用GoogleMap找不到... 11/30 18:04
28F：→ sweetdevils:還有 環山道平日一個人跑安全嗎?還是假日人多? 11/30 18:06
29F：推 Ruingirl:環山道在木柵在政大，算安全吧!~~可以一起跑喔^_^ 11/30 19:46
30F：→ sweetdevils:有人要開環山道鄉民團練嗎? 11/30 20:21
31F：推 ruthenium:有人要來巴拉卡一起團練嗎？ 11/30 20:28
32F：推 chrischen930:天黑以後女生最好不要一個人跑 白天應該都算安全吧 11/30 20:29
33F：推 usurer:推崇德街，我女生，白天一個人跑很OK 11/30 21:25
34F：推 usurer:到中華科大折返約17K，途中有狗但都很溫和 11/30 21:30
35F：→ usurer:有一隻白色哈士奇超CUTE~ 11/30 21:31
36F：推 usurer:喔喔~而且很適合團練，大家都不想落單：P 11/30 21:34
37F：推 resbe:感謝指點 今天去環山道 真的沒野狗耶~倒是有人遛狗XD 安全! 11/30 23:31
38F：→ grime:各線都想跑~ 但巴拉卡我跟不上ruth大的速度啊 ^^" 12/01 11:27
39F：推 ruthenium:lsd我也是慢慢跑而已 12/01 13:27
40F：→ grime:那有機會就請帶我吧 ^^ 12月除了這週末考試其它都有空 12/01 15:46
41F：推 ruthenium:ok，如果我要跑，再找你，我大部分都是星期六跑。 12/01 17:01