作者snew1209 (專業膚淺)
站內Road_Running
標題[問題] 初馬選櫻花的可行性
時間Mon Nov 28 10:07:45 2011
不好意思 希望各位前輩可以給我一些建議
原po每周大約跑三到四次不等 每次一小時
下個月富邦才要嘗試第一次跑半馬
想請問往後兩個月把每周一次LSD加入 並持續增加至兩小時以上
賽前一個月 練山路LSD 這樣有機會完賽嗎
(希望能保五的話 山路距離要加到多少比較好)
如果大大覺得太冒險了 可以把我一棒打醒無妨
謝謝指導
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 203.72.64.254
1F：推 catyun:認真的執行訓練，以完賽為目標應該ok，人是有潛力的~~ 11/28 10:31
2F：推 coolbrian06:剛剛也手滑先報名，畢竟琉璃馬好吸引人阿 11/28 10:38
3F：推 ninjapan:請問一下報名時還沒完跑過 但在櫻花馬前不小心完跑過全馬 11/28 11:04
4F：→ ninjapan:這樣還可以拿琉璃馬嗎 Orz 11/28 11:04
5F：→ criky:誠實面對，你第一場參加的全馬比賽，答案還要問別人嗎? 11/28 11:15
6F：→ civilian5566:在賽前已有成績公告就不能領初馬獎 11/28 11:16
7F：推 QUIBECK:問問你自己 :) 11/28 11:17
8F：推 civilian5566:真的想領獎,就把雙溪櫻花馬當初馬,誠實點很難嗎? 11/28 11:19
9F：→ huayy033:主辦團隊很用心唷!!! 希望跑友也誠實面對!!! 11/28 11:31
10F：推 coolwoods:主辦單位的美意請不要隨意太糟蹋~ 11/28 11:38
11F：推 ninjapan:對不起 我只是好奇一問 因為我有報富邦全馬 但沒把握會過 11/28 11:48
12F：→ ninjapan:是我搞不清楚完跑跟參加的差別 謝謝樓上板友的批評 :( 11/28 11:50
13F：→ ninjapan:不是想去騙琉璃馬 只是想問說這樣"要"還是"不要"填初馬 11/28 11:51
14F：→ ninjapan:「生涯第一次馬拉松（初馬）在本次活動完成者」 11/28 11:52
15F：→ ninjapan:所以才來板上問「完成」跟「參加」的差別 真的很抱歉 :( 11/28 11:53
16F：→ netx1209:說真的~連富邦都沒把握 哪來的自信櫻花馬會過 11/28 11:57
17F：→ netx1209:初馬是以完成為準~落馬不算 11/28 11:58
18F：→ civilian5566:以完成為準,台北馬公告成績後,櫻花馬會查核名單 11/28 11:59
19F：→ civilian5566:只要在櫻花馬賽前,參加別場馬有成績公告,就不符資格 11/28 12:00
20F：推 ninjapan:感謝樓上的板友 這樣我了解了 :) 11/28 12:00
21F：→ ninjapan:因為我目前只參加過20km一次 富邦馬關門時間又特別短 11/28 12:01
22F：→ civilian5566:既然台北馬都報了,好好準備,跑完也是很好 11/28 12:01
23F：→ ninjapan:所以沒啥把握會過 然後櫻花馬是關門時間較長+還有三個月 11/28 12:01
24F：→ ninjapan:所以想說如果富邦馬落馬的話 想報櫻花馬當初馬這樣 11/28 12:02
25F：→ civilian5566:初馬的經驗和回憶是很珍貴的,台北馬加油吧 11/28 12:02
26F：→ ninjapan:造成大家的困擾我感到非常抱歉 :( 11/28 12:03
27F：→ ninjapan:感謝樓上的打氣 我會全力以台北富邦馬完成初馬為目標！ 11/28 12:05
28F：→ ninjapan:發現我的問法有錯 我想問的是我現在該不該填「初馬」？ 11/28 12:07
29F：→ cyr1216:跟你一樣本來也想試試櫻花跑初馬 但真的不敢阿阿阿阿阿 11/28 12:07
30F：→ civilian5566:也許可以先填初馬,台北馬跑完後,如果順利完成初馬, 11/28 12:14
31F：→ civilian5566:就撥個電話給櫻花馬負責人,請他幫你取消初馬資格 11/28 12:15
32F：推 ninjapan:好的 非常感謝樓上大大 一直不吝指教Q____Q" 11/28 12:17
33F：→ ikuze:其實我本來也有樓上的疑問 不過後來在櫻花馬前我都報半馬XD 11/28 12:26
34F：→ ikuze:就把明年的櫻花馬當初馬了 11/28 12:26
35F：推 josemora:我也想報這場當初馬 太吸引人了 11/28 12:44
36F：推 TerryLinTW:樓歪了!LSD至少跑30K以上,否則即使完賽,過程會很痛苦! 11/28 12:58
37F：→ TerryLinTW:尤其是櫻花馬超硬的,sub5就不保證了! 11/28 13:01
38F：推 TerryLinTW:山路練習也很重要!櫻花馬前10K爬升將近500m, 11/28 13:04
39F：→ TerryLinTW:至少練習10K爬升超過300m的山路! 11/28 13:05
40F：→ TerryLinTW:更保險作法是練習-山路LSD30K以上(10K至少爬升300m) 11/28 13:07
41F：→ snew1209:感謝樓上大大 因為暫時沒有預算買新裝備 不知道該去哪 11/28 13:19
42F：→ snew1209:查詢爬升高度 以及路線距離等資料 11/28 13:20
43F：→ snew1209:請問中和烘爐地適合練跑嗎 可是只能跑上跑下 11/28 13:21
44F：→ snew1209:這樣折返的練法不知道可不可行 謝謝指導 11/28 13:21
45F：推 TerryLinTW:有smart phone就可以知道高度,路線和距離! 11/28 13:38
46F：→ TerryLinTW:山路就是要練長距離的上下坡啊!中和烘爐地不適合吧! 11/28 13:41
47F：→ snew1209:感謝大大 看來我的無照相2G手機也該退役了~ 11/28 14:08
48F：→ snew1209:目前打算往三峽白雞山附近跑 等等研究比較順的路線 11/28 14:10
49F：推 TerryLinTW:不知道距離的情況下,LSD至少跑3小時吧! 11/28 18:03
50F：→ TerryLinTW:為了克服櫻花馬,建議LSD的最終目標是4小時! 11/28 18:05
51F：推 jengys:今年才開始路跑的我 還沒跑過半馬 最遠就是昨天的20K 11/28 21:00
52F：→ jengys:打算把這場當初馬 剩下約80天 希望來得及 11/28 21:00
53F：→ netx1209:只要你跑的完前20K就一定可以完賽~6個半小時很夠 11/28 22:36
54F：推 cycdodo:高手越來越多了!!! 11/29 22:24
55F：推 ikuze:我也是把明年的櫻花馬當初馬..XD..而且我只跑過兩次半馬 11/29 23:27