作者snew1209 (专业肤浅)
站内Road_Running
标题[问题] 初马选樱花的可行性
时间Mon Nov 28 10:07:45 2011
不好意思 希望各位前辈可以给我一些建议
原po每周大约跑三到四次不等 每次一小时
下个月富邦才要尝试第一次跑半马
想请问往後两个月把每周一次LSD加入 并持续增加至两小时以上
赛前一个月 练山路LSD 这样有机会完赛吗
(希望能保五的话 山路距离要加到多少比较好)
如果大大觉得太冒险了 可以把我一棒打醒无妨
谢谢指导
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 203.72.64.254
1F：推 catyun:认真的执行训练，以完赛为目标应该ok，人是有潜力的~~ 11/28 10:31
2F：推 coolbrian06:刚刚也手滑先报名，毕竟琉璃马好吸引人阿 11/28 10:38
3F：推 ninjapan:请问一下报名时还没完跑过 但在樱花马前不小心完跑过全马 11/28 11:04
4F：→ ninjapan:这样还可以拿琉璃马吗 Orz 11/28 11:04
5F：→ criky:诚实面对，你第一场参加的全马比赛，答案还要问别人吗? 11/28 11:15
6F：→ civilian5566:在赛前已有成绩公告就不能领初马奖 11/28 11:16
7F：推 QUIBECK:问问你自己 :) 11/28 11:17
8F：推 civilian5566:真的想领奖,就把双溪樱花马当初马,诚实点很难吗? 11/28 11:19
9F：→ huayy033:主办团队很用心唷!!! 希望跑友也诚实面对!!! 11/28 11:31
10F：推 coolwoods:主办单位的美意请不要随意太糟蹋~ 11/28 11:38
11F：推 ninjapan:对不起 我只是好奇一问 因为我有报富邦全马 但没把握会过 11/28 11:48
12F：→ ninjapan:是我搞不清楚完跑跟参加的差别 谢谢楼上板友的批评 :( 11/28 11:50
13F：→ ninjapan:不是想去骗琉璃马 只是想问说这样"要"还是"不要"填初马 11/28 11:51
14F：→ ninjapan:「生涯第一次马拉松（初马）在本次活动完成者」 11/28 11:52
15F：→ ninjapan:所以才来板上问「完成」跟「参加」的差别 真的很抱歉 :( 11/28 11:53
16F：→ netx1209:说真的~连富邦都没把握 哪来的自信樱花马会过 11/28 11:57
17F：→ netx1209:初马是以完成为准~落马不算 11/28 11:58
18F：→ civilian5566:以完成为准,台北马公告成绩後,樱花马会查核名单 11/28 11:59
19F：→ civilian5566:只要在樱花马赛前,参加别场马有成绩公告,就不符资格 11/28 12:00
20F：推 ninjapan:感谢楼上的板友 这样我了解了 :) 11/28 12:00
21F：→ ninjapan:因为我目前只参加过20km一次 富邦马关门时间又特别短 11/28 12:01
22F：→ civilian5566:既然台北马都报了,好好准备,跑完也是很好 11/28 12:01
23F：→ ninjapan:所以没啥把握会过 然後樱花马是关门时间较长+还有三个月 11/28 12:01
24F：→ ninjapan:所以想说如果富邦马落马的话 想报樱花马当初马这样 11/28 12:02
25F：→ civilian5566:初马的经验和回忆是很珍贵的,台北马加油吧 11/28 12:02
26F：→ ninjapan:造成大家的困扰我感到非常抱歉 :( 11/28 12:03
27F：→ ninjapan:感谢楼上的打气 我会全力以台北富邦马完成初马为目标！ 11/28 12:05
28F：→ ninjapan:发现我的问法有错 我想问的是我现在该不该填「初马」？ 11/28 12:07
29F：→ cyr1216:跟你一样本来也想试试樱花跑初马 但真的不敢阿阿阿阿阿 11/28 12:07
30F：→ civilian5566:也许可以先填初马,台北马跑完後,如果顺利完成初马, 11/28 12:14
31F：→ civilian5566:就拨个电话给樱花马负责人,请他帮你取消初马资格 11/28 12:15
32F：推 ninjapan:好的 非常感谢楼上大大 一直不吝指教Q____Q" 11/28 12:17
33F：→ ikuze:其实我本来也有楼上的疑问 不过後来在樱花马前我都报半马XD 11/28 12:26
34F：→ ikuze:就把明年的樱花马当初马了 11/28 12:26
35F：推 josemora:我也想报这场当初马 太吸引人了 11/28 12:44
36F：推 TerryLinTW:楼歪了!LSD至少跑30K以上,否则即使完赛,过程会很痛苦! 11/28 12:58
37F：→ TerryLinTW:尤其是樱花马超硬的,sub5就不保证了! 11/28 13:01
38F：推 TerryLinTW:山路练习也很重要!樱花马前10K爬升将近500m, 11/28 13:04
39F：→ TerryLinTW:至少练习10K爬升超过300m的山路! 11/28 13:05
40F：→ TerryLinTW:更保险作法是练习-山路LSD30K以上(10K至少爬升300m) 11/28 13:07
41F：→ snew1209:感谢楼上大大 因为暂时没有预算买新装备 不知道该去哪 11/28 13:19
42F：→ snew1209:查询爬升高度 以及路线距离等资料 11/28 13:20
43F：→ snew1209:请问中和烘炉地适合练跑吗 可是只能跑上跑下 11/28 13:21
44F：→ snew1209:这样折返的练法不知道可不可行 谢谢指导 11/28 13:21
45F：推 TerryLinTW:有smart phone就可以知道高度,路线和距离! 11/28 13:38
46F：→ TerryLinTW:山路就是要练长距离的上下坡啊!中和烘炉地不适合吧! 11/28 13:41
47F：→ snew1209:感谢大大 看来我的无照相2G手机也该退役了~ 11/28 14:08
48F：→ snew1209:目前打算往三峡白鸡山附近跑 等等研究比较顺的路线 11/28 14:10
49F：推 TerryLinTW:不知道距离的情况下,LSD至少跑3小时吧! 11/28 18:03
50F：→ TerryLinTW:为了克服樱花马,建议LSD的最终目标是4小时! 11/28 18:05
51F：推 jengys:今年才开始路跑的我 还没跑过半马 最远就是昨天的20K 11/28 21:00
52F：→ jengys:打算把这场当初马 剩下约80天 希望来得及 11/28 21:00
53F：→ netx1209:只要你跑的完前20K就一定可以完赛~6个半小时很够 11/28 22:36
54F：推 cycdodo:高手越来越多了!!! 11/29 22:24
55F：推 ikuze:我也是把明年的樱花马当初马..XD..而且我只跑过两次半马 11/29 23:27