作者blueboy129 (藍仔)
看板Road_Running
標題[心得] 艋舺初馬心得
時間Mon Nov 21 15:43:58 2011
(因故借朋友的帳號發文XD 小弟是loveraccoon)
這是小弟第一次發心得文
還請各位前輩大哥們多多指教
前言：
一年前我第一次跑外面的路跑比賽
地點在台中大雅
還不小心跑錯路線從5.9K跑到11.8K
那次跑完後快死了
當時覺得42.195K是瘋子再跑的
一年後沒想到我也有那個實力跑完(其實是硬撐……)
過程：
第一次的初馬要挑比較多人推薦的才有好印象
聽到大家說這場有初馬獎盃和很優的補給就直接報下去了
跑前前一天到達台北還在擔心天氣的問題
幸好天公作美
當天是很涼爽的天氣
路線的規劃跟上一篇的前輩一樣
自己比較喜歡繞一段較短而且固定的路線跑
感覺就是有”快到了再撐一下”的想法
(當然練習時很容易因為這種路線覺得無聊而不跑了~哈)
因為之前初和次半馬(葫蘆墩+八卦山)都是一開始衝太快後面整個爆掉
所以現在一開始自己都會先跑慢一點以防萬一
而且每個水站都會停下來大吃大喝XD
(補給真的很夠~大推)
前一小時大概是8~9K吧
之後就按照自己習慣的速度和看情況跑
由於自己上次跑超過20公里的LSD是永和山半馬
最近訓練量也很少超過10K
所以到25K時腳就開始緊繃了
大概30多K時腳掌也開始痛了
後面就真的撐著並跟著旁邊的大哥前輩們跑
每當想放棄時聽到旁邊喊著”加油”就告訴自己不能放棄
最後一段稍微小衝刺一下
成績大概是4：00：XX左右(我用手錶算的~也沒看到大會的時間QQ)
今年初半馬到永和山共三場都是2：20左右
雖然這場天氣好路線較簡單而且有縮水的樣子
但這個成績對自己來說已經很滿意了
希望未來練習量提高時可以跑得更輕鬆
也感謝當天有幫我加油和讓我偷跟的前輩們XD
賽後拿到初馬獎很開心
雖然好像比往年的小一點
但這輩子對我而言可能也沒什麼機會可以拿獎盃XD
沒有烤乳豬個人覺的感覺還好
因為自己吃完便當狂喝飲料+啤酒就夠了~哈
PS.
賽後主持大哥有廣播誰的錢包掉的就是小弟(只是他念錯學校了)
很感謝撿到幫我送去服務處
如果這位前輩有看到或是有人知道的話
希望能跟小弟講一下~我想下次比賽時跟他當面道謝一下
心得：
一年前我覺得跑42.195K的人是瘋子
但朋友問我會不會再報
我發現我自己也是一個瘋子
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 114.46.213.27
1F：推 nero:恭喜完賽~其實大家都是瘋子XD~ 11/21 15:51
2F：推 josemora:恭喜初馬完賽 成績很棒:) 另推大雅XD 11/21 17:11
3F：→ criky:恭喜初馬完賽，成績比半馬好很多 XD 11/21 18:05
4F：推 miyeon:恭喜^^敢跑的人是瘋子中的瘋子XD 11/21 19:23
5F：→ coolwoods:哈哈推瘋子~~恭喜初馬完賽喔~~ 11/21 20:06
6F：推 Ruingirl:恭喜初馬完賽!~~跑馬人多瘋子啊 !~XD 11/21 23:15
7F：→ LILYCHEN:好厲害!! 恭喜完賽!! 11/21 23:39
8F：推 stockggyy:恭喜完賽！這邊的初馬成績都好恐怖！ 11/22 00:00
9F：→ nenb:跑馬會中毒的,我得了不跑會死的病 XD 11/22 00:10
10F：推 nero:同意樓上(握手) 11/22 00:12
11F：推 sunbiba:好強的初馬成績..我只是普通人 11/22 00:53
12F：推 zack40:原來我是瘋子^^ 11/22 08:54
13F：推 resbe:XD恭喜你完成了~我以前也覺得會跑馬的都瘋了吧...但現在XD 11/22 17:53
14F：→ jiji:恭喜完賽~~ 11/22 20:59
15F：→ blueboy129:謝謝各位前輩XD~有時候一起當個瘋子也不錯~哈哈 11/23 22:50