作者ckHuang (無料攝影師)
看板Road_Running
標題[心得] 2011太魯閣馬拉松
時間Mon Nov 7 23:51:24 2011
好多人把太魯閣馬拉松當成尋根(復仇?)之旅,我應該也算其一
為了跑那霸馬拉松,去年在太魯閣邊跑邊玩,完成了人生初馬
通常初馬不會太好過,去年在天祥折返點就有抽筋的感覺
一路拖回終點,差點被關門(5:57),拿到完跑獎牌那一刻真的感動到想哭
畢竟忍著抽筋又不想被關門的意志力,讓我第一次有戰勝自己的感覺!
跑完那霸之後我又跳回去跑半馬......
今年春天終於被拉進慢跑社團,因為練習量比自己跑來的多
進入馬拉松季節後就開始以全馬為主
今年因為靠著社團幫助,很多事情都不用費心
連住宿也是住在起跑點附近,睡到5點才起床= =+
因為怕GPS會飄,這次戴了Nike+ GPS Sportwatch
想說GPS不能用的話,還有感應器可以用,不過後來進九曲隧道中間就失去訊號
出隧道也不會再找GPS訊號,只能用感應器。後面里程就越來越多....
(可能身體淋水,鞋子濕了也有影響到感應器)
起跑也是很前面,但出發後覺得速度有點快(4"40)
(因為跑沒幾場,還在摸索自己跑全馬的速度)
只是身體覺得還能負荷,就先這樣跑看看
到折返點後倒也覺得還有餘力......不過手錶里程已經多出1KM了
折返後手錶里程數越偏越多,跟路協的指示牌已經差2KM
這時已經有點迷網,想說去年同樣的路線應該不會爆增,不然早就被網友撻伐了!
開始去做調適稍微有點遲,發現這個狀況已經過30KM
剛好是身心俱疲的時候,雖然都還能持續跑下去
但是心裡會覺得「怎麼好像跑不完......= =||」
而且太陽又大,對心理層面真的是種考驗
比較可喜的是雙腿狀況過了35、38KM都還很正常
最終進入砂卡噹隧道,因為遲遲看不到出口
總算是撐到心裡臨界點,斷斷續續走了約50M
幾位跑者趁機超過,好不容易看到出口又跑了起來
這一小段算是比較可惜的地方
原本看手錶的配速(4"4X)還以為可以3:1X完賽,結果錶面里程是45.6KM
幸好成績公布還有3:26:35,撿到分組第7
--
完全大躍進XD
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 125.225.167.249
1F:推 snowblack47:好強~~這樣我這種弱者以後不敢PO文啦XD 11/07 23:55
2F:推 phylin:恭喜得獎!!! 期待你之後出國跑馬的心得文~ 11/07 23:57
3F:推 Epimenides:最佳進步獎! 11/08 00:02
4F:推 patkfre5050:大大你太威了。 11/08 00:11
5F:推 resbe:ck大好厲害耶 也好幸福(睡在起跑點附近 還睡到五點) 11/08 00:34
6F:→ resbe:ck大好厲害耶 也好幸福(睡在起跑點附近 還睡到五點^-^) 11/08 00:34
7F:→ resbe:重覆推文XD 11/08 00:36
8F:推 dmkk42:.....睡起跑點真的比睡新城還聰明.......怕擠不過去就是了? 11/08 00:37
9F:推 nenb:一年間進步超多 11/08 00:45
10F:推 Ruingirl:恭喜得名!~~非常厲害!!~~ 11/08 03:30
11F:推 coolwoods:ck大真強者~~ 11/08 08:36
12F:推 criky:恭喜~~比起初馬進步超多(初馬根本在混 XD) 11/08 09:32
13F:推 ppsj:恭喜!y 11/08 10:02
14F:推 civilian5566:看ck大網誌,去年太馬是去玩的,故意跑在關門前 11/08 12:21
15F:推 wanya:進步好多唷~真強~好想知道怎麼做到的?恭喜恭喜 11/08 12:43
16F:推 cyr1216:進步的好誇張 感覺去年是不是有沿路停下來睡一下 XD 11/08 19:12
17F:推 nero:恭喜 11/08 19:56
18F:→ ckHuang:我承認去年的成績不應該列入比較 因為根本不是在跑步XD 11/08 19:58
19F:推 askj:讚!! 11/08 22:47
20F:推 AllenSue:太強大了!!恭喜ck大突飛猛進XD 11/08 23:23