作者g96249624 (皓呆)
站內Road_Running
標題[問題] 跑步練習
時間Fri Nov 4 17:17:52 2011
小弟又來提問了0.0
之前體育課 跑操場
老師改我們跑的方式
(操場一圈400m)
他叫我們彎道慢跑
直線全力衝 叫我們跑一圈就好
我想問版上大大這樣的練習方式
是為什麼?? 可以強化哪裡嗎?
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◆ From: 111.240.104.45
1F：推 ckHuang:簡單的間歇跑 11/04 17:22
2F：→ g96249624:這樣可以強化哪裡嗎? 11/04 17:32
3F：推 ccca:間歇，當然是強化心肺. 不過應該要跑個幾圈吧！ 11/04 17:44
4F：→ g96249624:那差不多要這樣跑幾圈才會強化到? 11/04 18:36