作者g96249624 (皓呆)
站内Road_Running
标题[问题] 跑步练习
时间Fri Nov 4 17:17:52 2011
小弟又来提问了0.0
之前体育课 跑操场
老师改我们跑的方式
(操场一圈400m)
他叫我们弯道慢跑
直线全力冲 叫我们跑一圈就好
我想问版上大大这样的练习方式
是为什麽?? 可以强化哪里吗?
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◆ From: 111.240.104.45
1F：推 ckHuang:简单的间歇跑 11/04 17:22
2F：→ g96249624:这样可以强化哪里吗? 11/04 17:32
3F：推 ccca:间歇，当然是强化心肺. 不过应该要跑个几圈吧！ 11/04 17:44
4F：→ g96249624:那差不多要这样跑几圈才会强化到? 11/04 18:36