作者perfectplay (退伍後的天空)
站內Road_Running
標題[問題] 10K跑完左小腿會痛?
時間Mon Oct 31 21:24:24 2011
今天下午練習完10K之後(54分跑完)，左小腿就開始會感覺到疼痛，
這是我訓練過度的關係嗎?
因為只有左小腿會，還是我跑步的時候，左小腿比較使力的關係嗎?
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 114.27.106.96
1F：推 gdgy:有沒有先冰敷呢？ 10/31 21:28
2F：推 jht:該不會是跑圈圈吧?! 10/31 21:38
3F：→ perfectplay:沒冰敷呢...繞著學校跑圈圈沒錯... 10/31 21:43
4F：→ jht:跑圈圈在下建議考慮玩類似左三圈右三圈.不要學我同方向跑100圈 10/31 21:48
5F：→ perfectplay:同方向跑會形成不平衡，是這個意思嗎? 10/31 21:50
6F：→ snowblack47:左小腿做支撐點，要交替跑，並試試跑最外圈 10/31 22:06
7F：推 jason12308:因為操場不是平的... 10/31 22:44
8F：推 resbe:試試看噴消炎藥? X樂? 總感覺是使力(肌肉過度緊張?)噴完還 11/01 00:00
9F：→ resbe:沒改善 就到復健科看看:) 11/01 00:01
10F：→ resbe:繞圈圈 跑的方向交換會好一點 換方向時注意迎面而來的人:) 11/01 00:03
11F：推 cloudstr:原來跑反方向真的有其學理價值 而不是想出鋒頭而已 11/01 13:06