作者perfectplay (退伍後的天空)
站内Road_Running
标题[问题] 10K跑完左小腿会痛?
时间Mon Oct 31 21:24:24 2011
今天下午练习完10K之後(54分跑完)，左小腿就开始会感觉到疼痛，
这是我训练过度的关系吗?
因为只有左小腿会，还是我跑步的时候，左小腿比较使力的关系吗?
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 114.27.106.96
1F：推 gdgy:有没有先冰敷呢？ 10/31 21:28
2F：推 jht:该不会是跑圈圈吧?! 10/31 21:38
3F：→ perfectplay:没冰敷呢...绕着学校跑圈圈没错... 10/31 21:43
4F：→ jht:跑圈圈在下建议考虑玩类似左三圈右三圈.不要学我同方向跑100圈 10/31 21:48
5F：→ perfectplay:同方向跑会形成不平衡，是这个意思吗? 10/31 21:50
6F：→ snowblack47:左小腿做支撑点，要交替跑，并试试跑最外圈 10/31 22:06
7F：推 jason12308:因为操场不是平的... 10/31 22:44
8F：推 resbe:试试看喷消炎药? X乐? 总感觉是使力(肌肉过度紧张?)喷完还 11/01 00:00
9F：→ resbe:没改善 就到复健科看看:) 11/01 00:01
10F：→ resbe:绕圈圈 跑的方向交换会好一点 换方向时注意迎面而来的人:) 11/01 00:03
11F：推 cloudstr:原来跑反方向真的有其学理价值 而不是想出锋头而已 11/01 13:06