作者freht (糕餅)
看板Road_Running
標題[心得] 抒發一下低潮的心情
時間Mon Oct 31 10:56:52 2011
為了今年年底富邦第二馬，我從去年跑完富邦初馬的第2天就開始準備，
5-8月進入練習高峰期，結果9月份就出現了許多狀況，包含橫紋肌溶解
的血尿、腎臟刺痛現象，9月中旬後左腳小腿就一直時好時壞時爆痛，
陷入星期1-5/10-14K慢跑恢復，星期日長跑或比賽，然後腳痛又進入治療恢復，
因此我已經1-2個月不曾做連續喘20分鐘以上的跑步練習。
10月份上旬在PU道上打赤腳跑了幾次，覺得對傷勢有舒緩治療之效，就去跑了
新北市議長盃半馬，沒料到速耐力掉這麼多，半程折返時看錶是47分多，沒多久
就覺得腳步跟呼吸搭配不起來，最後竟然落到102收尾~~~
隔天開始天天冰敷按摩，等到週六早上自己去體育場PU道上順順跑20K/110分，
覺得還不錯，又做了幾趟100/200/400的速度跑，大約有3-4K，收操拉筋時雙腳就
開始自殘抗議.......
昨天的三商原本是打算去閒晃就好的，後來有一個朋友說要配4分35秒/1K，我就
帶他到折返點，然後目送他離開，上了新生高架橋之後心想反正也不拼了，就在路邊
把鞋子脫下來，光腳丫跑回去.....進終點也已經81分左右。
從會場騎機車回到家之後，左腳竟然沒辦法將機車支架撐上來....腳踝、膝蓋，
還有小腿骨感覺像斷成三截，然後用膠水黏起來而已......
身體狀況跟心情都很低潮，發文透透氣~~~希望明年雙腳能好好的恢復健康。
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 114.32.155.90
1F：推 cyliu:回頭問問自己，跑步的初衷是什麼？是跑健身還是跑往生的？ 10/31 11:12
2F：→ cyliu:如果是前者，何不放慢速度，已完跑為目的呢？ 後者的話，靠 10/31 11:13
3F：→ cyliu:可能我太毒了啦，不過真的，健康跑，慢慢跑，別太計較成績 10/31 11:14
4F：→ freht:怨念太深，最需要這種強烈的忠告，非常感謝^^ 10/31 11:36
5F：→ freht:剛剛在臉書上看到吳永發的朋友對他說的話也差不多是這樣，哈 10/31 11:37
6F：→ freht:但我差發哥還有3輩子的距離，C大應該也不會剛好是他朋友吧 10/31 11:38
7F：推 PILICATCAT:好積極...去年跑完第2天就開始準備了 加油! 10/31 12:38
8F：→ snngy:運動性血尿很常見,通常是膀胱出血.若是橫紋肌溶解 最好就醫 10/31 13:00
9F：推 darthv:放自己一馬！ 10/31 14:55
10F：推 nenb:對自己太嚴格了 雖然我也期待自己進步，但真的不要把身體搞壞 10/31 16:23
11F：→ freht:放自己一馬~~~全馬還是半馬...哈哈哈，感謝大家的鼓勵啦。 10/31 18:51
12F：推 zack40:很多朋友在乎成績,這是人之常情,任何人都希望自己不斷進步 10/31 22:13
13F：→ zack40:超越自己，但以跑步來說,除了成績外,還有一些形而上的東西 10/31 22:14
14F：→ zack40:每個人感觸不一樣,但對我來說是正是自己軟弱與無力 10/31 22:16
15F：→ zack40:突破自我的方式by林義傑, 我追求每場都要吃光補給品(XD) 10/31 22:17
16F：→ freht:樓上說得好，我靜靜的想著沒有忘記初衷，只是變高中了...呵 10/31 23:00
17F：推 naxy:別太熱血會害了自己，記得跑步，也別忘記休息! 加油^^ 10/31 23:06
18F：推 Fernandeo:瞭解，會有一種「只能這樣了嗎？」的不甘心。 11/01 20:28
19F：→ freht:樓上的是內行人 11/02 10:07