作者freht (糕饼)
看板Road_Running
标题[心得] 抒发一下低潮的心情
时间Mon Oct 31 10:56:52 2011
为了今年年底富邦第二马，我从去年跑完富邦初马的第2天就开始准备，
5-8月进入练习高峰期，结果9月份就出现了许多状况，包含横纹肌溶解
的血尿、肾脏刺痛现象，9月中旬後左脚小腿就一直时好时坏时爆痛，
陷入星期1-5/10-14K慢跑恢复，星期日长跑或比赛，然後脚痛又进入治疗恢复，
因此我已经1-2个月不曾做连续喘20分钟以上的跑步练习。
10月份上旬在PU道上打赤脚跑了几次，觉得对伤势有舒缓治疗之效，就去跑了
新北市议长盃半马，没料到速耐力掉这麽多，半程折返时看表是47分多，没多久
就觉得脚步跟呼吸搭配不起来，最後竟然落到102收尾~~~
隔天开始天天冰敷按摩，等到周六早上自己去体育场PU道上顺顺跑20K/110分，
觉得还不错，又做了几趟100/200/400的速度跑，大约有3-4K，收操拉筋时双脚就
开始自残抗议.......
昨天的三商原本是打算去闲晃就好的，後来有一个朋友说要配4分35秒/1K，我就
带他到折返点，然後目送他离开，上了新生高架桥之後心想反正也不拼了，就在路边
把鞋子脱下来，光脚丫跑回去.....进终点也已经81分左右。
从会场骑机车回到家之後，左脚竟然没办法将机车支架撑上来....脚踝、膝盖，
还有小腿骨感觉像断成三截，然後用胶水黏起来而已......
身体状况跟心情都很低潮，发文透透气~~~希望明年双脚能好好的恢复健康。
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◆ From: 114.32.155.90
1F：推 cyliu:回头问问自己，跑步的初衷是什麽？是跑健身还是跑往生的？ 10/31 11:12
2F：→ cyliu:如果是前者，何不放慢速度，已完跑为目的呢？ 後者的话，靠 10/31 11:13
3F：→ cyliu:可能我太毒了啦，不过真的，健康跑，慢慢跑，别太计较成绩 10/31 11:14
4F：→ freht:怨念太深，最需要这种强烈的忠告，非常感谢^^ 10/31 11:36
5F：→ freht:刚刚在脸书上看到吴永发的朋友对他说的话也差不多是这样，哈 10/31 11:37
6F：→ freht:但我差发哥还有3辈子的距离，C大应该也不会刚好是他朋友吧 10/31 11:38
7F：推 PILICATCAT:好积极...去年跑完第2天就开始准备了 加油! 10/31 12:38
8F：→ snngy:运动性血尿很常见,通常是膀胱出血.若是横纹肌溶解 最好就医 10/31 13:00
9F：推 darthv:放自己一马！ 10/31 14:55
10F：推 nenb:对自己太严格了 虽然我也期待自己进步，但真的不要把身体搞坏 10/31 16:23
11F：→ freht:放自己一马~~~全马还是半马...哈哈哈，感谢大家的鼓励啦。 10/31 18:51
12F：推 zack40:很多朋友在乎成绩,这是人之常情,任何人都希望自己不断进步 10/31 22:13
13F：→ zack40:超越自己，但以跑步来说,除了成绩外,还有一些形而上的东西 10/31 22:14
14F：→ zack40:每个人感触不一样,但对我来说是正是自己软弱与无力 10/31 22:16
15F：→ zack40:突破自我的方式by林义杰, 我追求每场都要吃光补给品(XD) 10/31 22:17
16F：→ freht:楼上说得好，我静静的想着没有忘记初衷，只是变高中了...呵 10/31 23:00
17F：推 naxy:别太热血会害了自己，记得跑步，也别忘记休息! 加油^^ 10/31 23:06
18F：推 Fernandeo:了解，会有一种「只能这样了吗？」的不甘心。 11/01 20:28
19F：→ freht:楼上的是内行人 11/02 10:07