作者Evex (晨羽)
站內Road_Running
標題[問題] 新北市 有什麼好路線可自行跑上40里的?
時間Sat Oct 29 23:33:45 2011
不好意思
小弟日前跑去日本四國走了一個名為四國遍路的朝聖旅程
走訪日本四國的88間廟所全程用走的約1200公里
比較像是台灣馬祖繞境的活動
不過他是一段隨時都可以走的路線
且 用步行 單車 機車 開車 都可以 隨意
個人是用走的 於9/13出發 9/14日開始走 10/22日走完全程
共花了39天 一天約走20~40多公里 不等 也有不睡走到隔天的約6~70里吧
背13公斤的行季 很幸運走這麼久 腳都沒有起水泡..感覺也很良好
然後...
腳 走久了痛是一定會痛的 不過..約20多天後 那個痛 和背上的重...
就真的習慣了 有時甚至感覺不到背後的重量 腳也沒有疼痛的感覺
腳上的痛 之後就只有休息過後 剛睡醒 走的十幾步會 有點步步堅難的痛..
不過...只要走...十幾步後
真的就只要十幾步 就沒感覺了 跟正常人一樣 甚至走的比正常人快@@
而後面幾天呢 還有早上6 7點出發 走到晚上也是6~7點 約快50公里
一小時約走4~5公里吧 其中還有3~4成都是山路吧
不會很累哦
所以 目前剛回來 這星期一回來的
走完這個後 感覺...背後沒有行季 少掉那13公斤的重量
要來個慢跑 馬拉松40公里的 感覺隨時可以 一定跑的完
只是時間不知道多久就是了啦 應該不可能4小時內完程 不過可以桃戰看看
但 有點想衝看看 不過不想花錢參加什麼活動
想自已找段路 去跑跑看 也許不一定跑的完
但 沒試過不知道 而現在 信心滿滿滿@@
請問新北市有什麼推薦的平地的好跑的路線還是好跑的自行車道?
我家住中和 最好是搭捷運可到的 或是我騎機車 1~2小時內到的了的地方
不好意思 這個問題 不知道要收尋爬文 要打什麼標題..= =
所以直接發問了
想在剛走完這段路 體能一整個很威的狀態下 來試跑看看
另外走完這段路我還瘦了6公斤 @@
啊 這段路我也正在寫遊記...
想了解這段路的 也可以點下頭網址去看看
http://www.backpackers.com.tw/forum/showthread.php?t=553573
以上 謝謝 !
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 111.240.158.27
1F：推 kromax:還真的有人走這種路線 在21世紀 花蓮慶修院好像就是為了幫 10/29 23:58
2F：→ kromax:大家省事 把88間的神像都複製集中在慶修院(日據時 花蓮的 10/30 00:01
3F：→ kromax:日本開墾移民主要來自四國) 很有趣的歷史 你可網上細察 10/30 00:04
4F：推 POID:非常歡迎加入慢跑行列！不曉得原PO之前是否有慢跑的習慣，如 10/30 00:12
5F：→ POID:果沒有，初次想跑完40公里，即便在沒有時間限制的情況下，這 10/30 00:13
6F：→ POID:不是開玩笑的。不管是競走、爬山雖然對心肺功能有增強的效果 10/30 00:14
7F：→ POID:但長跑又是另外一回事。為了愉快的跑，不要受傷，循序漸進是 10/30 00:15
8F：→ POID:是最佳的途徑。祝你跑步愉快~ 10/30 00:16
9F：→ Evex:忘了提@@ 我之前是有跑過一段時間 1星期2~3次 30分 約5K 10/30 00:29
10F：→ Evex:不過後來因為跑去跳踢踏舞所以就沒跑了..但還是蠻喜歡跑步的 10/30 00:30
11F：推 POID:喜歡跑步的感覺，就是這一份感覺讓跑友繼續不斷的跑下去。依 10/30 00:49
12F：→ POID:您的情況來看，一次跑完40公里那會是「非常痛苦」，而且有非 10/30 00:51
13F：→ POID:常高的機率會受傷。跑步嘛~快快樂樂的跑就好啦！ 10/30 00:53
14F：推 loveloser:我朋友也去走過 讀台藝的... 10/30 00:56
15F：推 date:之前去四國時也遇過遍路さん 10/30 12:07
16F：→ netx1209:跑跟走是不同境界`不信自己試看看 10/30 16:23
17F：→ wake7078:跑跟負重走應該還是不大一樣 你有走到抽筋嗎? 10/30 18:35
18F：推 QUIBECK:真的不要輕易嘗試 = = 10/30 18:36
19F：→ QUIBECK:先練習短程吧 10/30 18:36
20F：→ QUIBECK:沒必要跟自己的身體開玩笑 10/30 18:37
21F：→ Howard2:不想花錢參加活動??? 有這麼貴嗎 你去日本不貴喔 10/30 19:16
22F：推 Howard2:我之前沒練可以完成陽明山大縱走 但是沒練跑全馬穩掛 10/30 19:20
23F：→ Evex:報名還有時間人數限制煩呀 謝謝大家意見 找個短程的試試好了 10/30 19:31
24F：→ Evex:我沒有走到抽筋過 走到後頭 只有腳底板有點痛 其他都正常 10/30 19:32
25F：→ Evex:我在日本..蠻省的 很少睡民宿 大都野宿 吃便利商店飯團度日 10/30 19:33
26F：→ Evex:且我想跑的是一種享受 活動..人多了有時就變成一種比賽了 10/30 19:37
27F：→ Evex:成了比賽 有了排名 有了追求 就有了壓力 我只想享受@@ 10/30 19:38
28F：推 Howard2:不會有壓力啦 能不能拿名 起跑前就知道了 10/30 20:06
29F：→ Evex:我是有人走在我前面就會想要追的那種人 ....>< 會給自已壓力 10/30 20:26
30F：→ Howard2:有一本書有說 如果你看的到你前面的人 就一定追的到 10/30 20:32
31F：→ Howard2:我第一次參加也會有壓力 現在只想看風景了 ^^ 10/30 20:34
32F：推 POID:加入慢跑後，要隨時傾聽自己身體的聲音，您會發現許多事... 10/30 22:20
33F：→ POID:跑步隨著距離的拉長，有很多要注意的地方，版上有很多資訊可 10/30 22:21
34F：→ POID:供參考。先培養出興趣，才能投注熱情，介紹一本跑友大多看過 10/30 22:22
35F：→ POID:的書給您，「天生就會跑」木馬文化出版。祝~跑步愉快喔！ 10/30 22:23
36F：推 POID:另外「當自己的跑步教練」是一本很棒的書，市面書好像買不到 10/30 22:40
38F：→ POID:的到，可以在大安捷運站那邊自取。 10/30 22:43
39F：推 resbe:您有考慮河濱單車道嗎?我記得沿路有里程標示 11/01 00:08
40F：→ resbe:我覺得跑步要加上 膝蓋的承受度(一下子跑40 膝蓋會痛捏) 11/01 00:08
41F：→ resbe:還有腳板 記得帶零錢 水 防曬 你想帶的東西 跑前要睡飽喔 11/01 00:10
43F：→ Evex:謝謝大家的意見 !剛跑了10K 1小時2分 感覺不會很累 11/03 01:57
44F：→ Evex:跑完 走個半圈(我跑400公尺操場的)呼吸就平順了 11/03 01:58
45F：→ Evex:感覺要練到可以跑全馬應該不是很困難的事..@@ 11/03 01:59