作者Alexi519 (見證家駒的奇蹟!)
看板Road_Running
標題[心得] 跟著老伯跑是對的!!
時間Tue Oct 25 10:35:32 2011
起個一大早來跑10k
起跑沒多久有個穿著愛跑的老伯從背後超車
我看他pace跟我差不多,就一路保持1m跟他平行跑
沒想到前面1k跑完我看一下紀錄pace 6:30
我平常easy run才7:00慢慢加到6:30啊XD
想說跟著跑看能follow到哪吧
接下來他越來越快...我就一直調整呼吸狂追
2km 6:12
3km 5:43
4km 5:46
5km 5:55
6km 5:50
7km 5:50 他到這裡就走了,我好感動T^T
8km 5:44
9km 5:45
沒想到刷新我個人10km紀錄..雖然是鳥鳥的59:59:23 XD
我知道這對版上很多神人都是小菜一疊
對於我這個跑步才4個月不到的小菜鳥
已經很滿意了啊T^T
大家有空也跟著老伯狂奔吧~~揪瞇 >.^
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Hi listen to my music~~ 有空來看我表演喔
http://www.wretch.cc/blog/alexi519
周五 9:00 水漾愛河with超偶林宗興
周六 8:00 漁人碼頭with星光蔡忠穎 真愛碼頭with采彤
週三 8:00 城市光廊with佳俐
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 114.40.197.56
1F：推 phylin:其實這阿北不能算很厲害的阿北XD 10/25 10:36
2F：推 timj23:這個速度大概是我當兵前跑步的速度 所以阿北算普普啦 10/25 10:38
3F：→ netx1209:我一K大概5分用力跑可以到4分多 我被公園的阿貝輕鬆八過 10/25 10:38
4F：→ Alexi519:我也知道他是普普的阿伯~~我看過easy 4:00多的.. 10/25 10:39
5F：→ Alexi519:一下子我就投降了XD 10/25 10:39
6F：推 grioo:平常練跑用這個速度也不算慢了吧? 10/25 10:41
7F：推 radi035:easy 4:00的是神人吧=_= 所謂EASY應該是有氧了 XD 10/25 10:46
8F：→ grioo:這個阿伯10K大概58-59分的速度 我覺得不慢了 版友都太強了 10/25 10:48
9F：推 banckman:好漢不提當年勇..就等你被叫阿伯的年紀,還有這等體力再說 10/25 10:54
10F：推 masskara:「阿北」只是年紀代名詞,事實上很多阿北年輕時也是好手 10/25 10:55
11F：推 PILICATCAT:希望也有阿北可以陪跑這樣有靈氣加持!可以跑更長久... 10/25 11:12
12F：→ netx1209:那天議長杯看到一個80 up的阿北在跑~雖然最後一名~但屌 10/25 11:40
13F：推 as0500:這是個普通速度的阿伯,我有遇過我跑兩圈他就超車一次的阿伯 10/25 11:53
14F：→ as0500:我10K跑1:02左右 10/25 11:53
15F：推 huayy033:那個80UP的阿伯姓陳嗎? 是的話就跟我在光仁盃看到同一個 10/25 11:53
16F：→ huayy033:也是最後一名! 不過爆點是, 他最後把獎盃送給主持人 10/25 11:54
17F：→ huayy033:伯伯說, 他家獎盃太多放不下了! 伯伯年輕時很厲害,是高手 10/25 11:55
18F：推 nero:他家獎盃太多放不下了XDDDDDDDDDDDDDD 10/25 13:19
19F：→ derekQQ:阿伯都超強.... 10/25 13:22
20F：→ an123456781:我覺得說自己獎盃太多放不下 不太妥當耶 ... 10/25 13:52
21F：→ an123456781:再來是獎盃送出去誰要留 ？ 這樣對其他人來說很尷尬 10/25 13:53
22F：推 matsuilin:我通常都是被阿北快速輾過的那個XD 10/25 14:26
23F：推 derekQQ:阿伯跟別人聊天都跑比我快 10/25 15:04
24F：推 aibor:跑10KM 50分應該還好吧 何況是六十分 10/25 15:40
25F：推 rickmain:我也覺得10K50分普通,不過以阿伯年紀算強了... 10/25 18:34
26F：→ diaper:跟著機車跑是對的!! 我破紀錄了 10/25 19:25
27F：推 loveloser:有人帶真的會進步 10/25 19:42
28F：推 weiyea:有遇過更恐怖的阿北,除了頭髮有點稀疏泛白外,脖子以下精實 10/25 20:15
29F：→ weiyea:得很!!!跟個6km我就敗北了!!! 10/25 20:16
30F：推 ruthenium:10/9議長杯遇到可怕的阿伯–何信言，士林區至善路跑遇到 10/25 20:45
31F：→ ruthenium:洪國欽大叔，都被電假的 10/25 20:45
32F：→ ckHuang:何信言稱之為選手比阿伯更恰當...... 10/25 20:47
33F：推 nenb:洪國欽、何信言這兩位都是前幾名的選手說 10/25 20:48
34F：推 jason12308:版友都太暴力了啦...XDDDDDD 10/25 22:21
35F：推 civilian5566:10K跑60分是沒什麼,不過阿伯可以用這速度跑一隻馬, 10/25 22:39
36F：→ civilian5566:全程均速,完賽成績在4小時左右,是蠻厲害的 10/25 22:40
37F：推 sausalito:是老伯這件事本身就超強了 10/26 14:19
38F：推 bbrret:阿伯本身就是強的代名詞。 10/27 17:50