作者Alexi519 (见证家驹的奇蹟!)
看板Road_Running
标题[心得] 跟着老伯跑是对的!!
时间Tue Oct 25 10:35:32 2011
起个一大早来跑10k
起跑没多久有个穿着爱跑的老伯从背後超车
我看他pace跟我差不多,就一路保持1m跟他平行跑
没想到前面1k跑完我看一下纪录pace 6:30
我平常easy run才7:00慢慢加到6:30啊XD
想说跟着跑看能follow到哪吧
接下来他越来越快...我就一直调整呼吸狂追
2km 6:12
3km 5:43
4km 5:46
5km 5:55
6km 5:50
7km 5:50 他到这里就走了,我好感动T^T
8km 5:44
9km 5:45
没想到刷新我个人10km纪录..虽然是鸟鸟的59:59:23 XD
我知道这对版上很多神人都是小菜一叠
对於我这个跑步才4个月不到的小菜鸟
已经很满意了啊T^T
大家有空也跟着老伯狂奔吧~~揪眯 >.^
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Hi listen to my music~~ 有空来看我表演喔
http://www.wretch.cc/blog/alexi519
周五 9:00 水漾爱河with超偶林宗兴
周六 8:00 渔人码头with星光蔡忠颖 真爱码头with采彤
周三 8:00 城市光廊with佳俐
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 114.40.197.56
1F：推 phylin:其实这阿北不能算很厉害的阿北XD 10/25 10:36
2F：推 timj23:这个速度大概是我当兵前跑步的速度 所以阿北算普普啦 10/25 10:38
3F：→ netx1209:我一K大概5分用力跑可以到4分多 我被公园的阿贝轻松八过 10/25 10:38
4F：→ Alexi519:我也知道他是普普的阿伯~~我看过easy 4:00多的.. 10/25 10:39
5F：→ Alexi519:一下子我就投降了XD 10/25 10:39
6F：推 grioo:平常练跑用这个速度也不算慢了吧? 10/25 10:41
7F：推 radi035:easy 4:00的是神人吧=_= 所谓EASY应该是有氧了 XD 10/25 10:46
8F：→ grioo:这个阿伯10K大概58-59分的速度 我觉得不慢了 版友都太强了 10/25 10:48
9F：推 banckman:好汉不提当年勇..就等你被叫阿伯的年纪,还有这等体力再说 10/25 10:54
10F：推 masskara:「阿北」只是年纪代名词,事实上很多阿北年轻时也是好手 10/25 10:55
11F：推 PILICATCAT:希望也有阿北可以陪跑这样有灵气加持!可以跑更长久... 10/25 11:12
12F：→ netx1209:那天议长杯看到一个80 up的阿北在跑~虽然最後一名~但屌 10/25 11:40
13F：推 as0500:这是个普通速度的阿伯,我有遇过我跑两圈他就超车一次的阿伯 10/25 11:53
14F：→ as0500:我10K跑1:02左右 10/25 11:53
15F：推 huayy033:那个80UP的阿伯姓陈吗? 是的话就跟我在光仁盃看到同一个 10/25 11:53
16F：→ huayy033:也是最後一名! 不过爆点是, 他最後把奖盃送给主持人 10/25 11:54
17F：→ huayy033:伯伯说, 他家奖盃太多放不下了! 伯伯年轻时很厉害,是高手 10/25 11:55
18F：推 nero:他家奖盃太多放不下了XDDDDDDDDDDDDDD 10/25 13:19
19F：→ derekQQ:阿伯都超强.... 10/25 13:22
20F：→ an123456781:我觉得说自己奖盃太多放不下 不太妥当耶 ... 10/25 13:52
21F：→ an123456781:再来是奖盃送出去谁要留 ？ 这样对其他人来说很尴尬 10/25 13:53
22F：推 matsuilin:我通常都是被阿北快速辗过的那个XD 10/25 14:26
23F：推 derekQQ:阿伯跟别人聊天都跑比我快 10/25 15:04
24F：推 aibor:跑10KM 50分应该还好吧 何况是六十分 10/25 15:40
25F：推 rickmain:我也觉得10K50分普通,不过以阿伯年纪算强了... 10/25 18:34
26F：→ diaper:跟着机车跑是对的!! 我破纪录了 10/25 19:25
27F：推 loveloser:有人带真的会进步 10/25 19:42
28F：推 weiyea:有遇过更恐怖的阿北,除了头发有点稀疏泛白外,脖子以下精实 10/25 20:15
29F：→ weiyea:得很!!!跟个6km我就败北了!!! 10/25 20:16
30F：推 ruthenium:10/9议长杯遇到可怕的阿伯–何信言，士林区至善路跑遇到 10/25 20:45
31F：→ ruthenium:洪国钦大叔，都被电假的 10/25 20:45
32F：→ ckHuang:何信言称之为选手比阿伯更恰当...... 10/25 20:47
33F：推 nenb:洪国钦、何信言这两位都是前几名的选手说 10/25 20:48
34F：推 jason12308:版友都太暴力了啦...XDDDDDD 10/25 22:21
35F：推 civilian5566:10K跑60分是没什麽,不过阿伯可以用这速度跑一只马, 10/25 22:39
36F：→ civilian5566:全程均速,完赛成绩在4小时左右,是蛮厉害的 10/25 22:40
37F：推 sausalito:是老伯这件事本身就超强了 10/26 14:19
38F：推 bbrret:阿伯本身就是强的代名词。 10/27 17:50