作者ll2 (不要跟我比糟糕)
看板Road_Running
標題[問題] 小小擔心我的膝蓋..
時間Thu Oct 13 13:38:21 2011
性別：女
身高：175
體重：66
每週跑步天數：跑5休1
每次跑步距離or時間：8km/50min
跑步地點/地面：PU跑道
距離用餐時間:2~3小時
是否有做暖身？暖身時間、方式? 有，大約5分鐘(拉筋)+5分鐘(走400m)
是否有做收操？收操時間、方式？有，同暖身。
疼痛部位？請形容一下您的疼痛:
跑完時，都會試蹲一下，此時膝蓋會有"顆"一聲的感覺，但不會痛~~
跑步時，膝蓋也是有感覺，但不到痛。
因為是超新手(一個多月)，有點擔心腿被我操壞掉，
所以想請問這樣的慢跑量會對身體有損嗎?
"顆"一聲是正常的嗎~~ 感謝回答
(我想成為一名瘋狂的跑者...需要一雙健康又瘋狂的腿阿~~)
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◢████◣ 其實，我平常就像其他女孩子一樣，靜靜的，很溫柔……
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◥ ◤ ψRikakoWoods
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◆ From: 220.130.201.127
1F：推 Arteta:有趣的 ID .. XD 10/13 13:40
2F：→ allenhung:有顆聲音但不會痛是OK的, 是關節裡面空氣的聲音 10/13 13:48
3F：→ banckman:對不起,我笑了!上面的問答,好像我去復健科醫生問我的問題 10/13 14:19
4F：推 sausalito:那如果膝蓋會科科的話呢？ 10/13 14:20
5F：→ banckman:不要擔心,應該是2F 說的,關節釋放空氣的聲音 正常現象 10/13 14:25
6F：推 rickmain:放心啦~我哥沒在跑步 但他下樓梯每走一步就會發出一聲聲 10/13 15:20
7F：→ rickmain:響,去看醫生也是說不會痛就沒關係...雖然我是覺得很吵~ 10/13 15:21
8F：推 hankuan:原PO好高~~ 10/13 20:34
9F：推 CPR520:跑五休一 另外一天不見了!!^^ 10/14 02:43