作者ll2 (不要跟我比糟糕)
看板Road_Running
标题[问题] 小小担心我的膝盖..
时间Thu Oct 13 13:38:21 2011
性别：女
身高：175
体重：66
每周跑步天数：跑5休1
每次跑步距离or时间：8km/50min
跑步地点/地面：PU跑道
距离用餐时间:2~3小时
是否有做暖身？暖身时间、方式? 有，大约5分钟(拉筋)+5分钟(走400m)
是否有做收操？收操时间、方式？有，同暖身。
疼痛部位？请形容一下您的疼痛:
跑完时，都会试蹲一下，此时膝盖会有"颗"一声的感觉，但不会痛~~
跑步时，膝盖也是有感觉，但不到痛。
因为是超新手(一个多月)，有点担心腿被我操坏掉，
所以想请问这样的慢跑量会对身体有损吗?
"颗"一声是正常的吗~~ 感谢回答
(我想成为一名疯狂的跑者...需要一双健康又疯狂的腿阿~~)
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◢████◣ 其实，我平常就像其他女孩子一样，静静的，很温柔……
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◥ ◤ ψRikakoWoods
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◆ From: 220.130.201.127
1F：推 Arteta:有趣的 ID .. XD 10/13 13:40
2F：→ allenhung:有颗声音但不会痛是OK的, 是关节里面空气的声音 10/13 13:48
3F：→ banckman:对不起,我笑了!上面的问答,好像我去复健科医生问我的问题 10/13 14:19
4F：推 sausalito:那如果膝盖会科科的话呢？ 10/13 14:20
5F：→ banckman:不要担心,应该是2F 说的,关节释放空气的声音 正常现象 10/13 14:25
6F：推 rickmain:放心啦~我哥没在跑步 但他下楼梯每走一步就会发出一声声 10/13 15:20
7F：→ rickmain:响,去看医生也是说不会痛就没关系...虽然我是觉得很吵~ 10/13 15:21
8F：推 hankuan:原PO好高~~ 10/13 20:34
9F：推 CPR520:跑五休一 另外一天不见了!!^^ 10/14 02:43