增加練習量兩個月來，就是等這一場新竹馬拉松破PB-2010年國道馬 3:41:41 因為受颱風的影響，雖然盼到了一個涼爽的天氣，但也得到了一場如風比颱風還大的比賽 賽前自信滿滿，因為去年的PB就是在沙塵暴底下破的，想說風大沒在怕的。 事實証明沙塵暴比起今天的新竹風根本不算什麼，在68道路上回程有好幾次突如其來的 強風我根本被吹到快倒退了，加上GPS實測距離為43.28KM(也聽很多跑友說多了1K左) 最後1K以非菁英跑者來說，也需要約5分多鐘的時間，最後就在風大+小超馬的因素下 以3:44:10(晶片成績)殘念未破PB，雖然扣掉最後1K5分的時間可以破我的PB，但我賽 前訂下的目標是3小時30分內呀… 冏 分段時間如下： 0-5K 23:47 5-10K 23:25 10-15K 23:58 15-20K 25:23 21K時間 1:41:53 20-25K 25:04 25-30K 26:00 30-35K 28:29 ----->很明顯變慢，主要是開始回程大逆風+30K之後疲勞 35-40K 31:41 ----->繼續爆掉 42K時間 3:38:28----->如果距離準確可以破PB 42-43.28 5:52 ----------------------- 以上為個人成績分析文，以下為正式新竹馬分享 路線：愛買->公道五路->慈雲路->68快速道路折返跑2趟->慈雲路->公道五路->終點 這條路線基本上沒有什麼風景有看，就在跑在68道路上，因為是跑東向車道，看不到 在頭前溪旁的大片芒草。 地形起伏方面除了一開始出發後約2K的上坡爬升30m外，其餘路線都算平坦。 若今天風不是這麼大的話，應該是很適合破PB的一條路線。 ------------------------ 活動流程執行： 本次的活動流程執行非常的粗糙，出發時間delay從6點到6點11分 就我個人的跑馬經驗來說，這是最不可以犯的錯誤 再來第二錯，現在沒有擴音機麥克風的設備 在delay時沒有人說明為什麼，正式鳴槍起跑時居然是用人喊的… 我算站在約10排的位置，勉強聽得到，後面的跑者根本不知道已經起跑了… 第三錯，不知道是不是經費不足，我第一次跑馬的起點是掛個布條的，一般就算是民間 辦的比賽都會用個拱門大氣球做為起/終點，當然這純屬個人觀感，也許其他跑者不以 為意。 第四錯，會場佈置的選手帳棚休息區有提供團體50人以上的一頂帳棚，我因為幫公司 團體報名有達到門檻，但今天一到現場就是找不到屬於我們的帳棚… 如果沒有帳棚，我們又何須辛辛苦苦地召集50人以上來團報呢…給選手很不尊重的感覺 第五錯(不知道算不算錯) 賽道上完全沒有任何一個里程指示牌，這對於很多跑者來說是不方便配速的 雖然68快速道路上有里程牌可以推算，但要一位累得半死的跑者還在那邊推算也太不貼心 全馬又來回跑了兩趟，加上之前公道五那段，要頭腦很清楚的人才知道自己目前跑了多 少，剩幾K -------------------------- 以上講完缺點，來說優點： 1.成績証明的列印速度很快，一刷馬上就拿到很有效率 2.學生志工滿熱心的，但可能經驗不足在補水的技巧上可以再加強 3.賽道上有提供休息遊覽車供選手上去休息，我是沒上去啦，但這點滿用心的 -------------------------- 花絮： 1.這場我一位同事以6小時10分左右的成績完成全馬並在終點和女朋友求婚 我這位同事從沒參加過路跑賽事，第一次參加就是初馬的全馬 2.馬拉松開學日第一天看到許多熟面孔，代表馬拉松季正式開始了(連馬到12月底) 3.延路上遇到了18尖山的財哥、小胡、大岡、酒令，跑起來特別興奮。 4.在最後約1K多終於追上了高志明大哥(愛上馬拉松)及謝天任大哥(赤腳跑一哥) 兩位大哥身材都一級棒，謝大哥的背肌超優 5.謝謝貓哥在賽道上為各位跑者拍照，今天貓哥的新相機很酷，讚。 --

※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 114.44.48.212 ※ 編輯: nenb 來自: 114.44.48.212 (10/02 14:08)