作者nonpolar (Nonpolar)
看板Road_Running
標題[問題] 新手報名全馬 (42.195KM )會不會太衝動??
時間Sun Sep 25 19:28:00 2011
剛好看到臺中生活圈4號線的路跑活動
路跑時間是在今年的12月31號
目前小弟的狀況是路跑新手
平常路跑的頻率大概一周三天 都在操場跑
一次3km ~ 5km
如果現在加強訓練強度
這樣適合報名全馬嗎 ??
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 114.38.92.93
1F：→ Alexi519:要非常辛苦的訓練~~擔心的話先來半馬吧XD~~ 09/25 19:29
2F：→ Alexi519:我跑不到三個月從2km~20km.原po一起加油吧! 09/25 19:29
3F：推 nenb:有機會，但有難度，賽前一個月至少要可以跑半馬以上的練習 09/25 19:35
4F：→ nenb:提過每次的練習量，慢慢增加到一次10k, 週末試著跑20k以上 09/25 19:35
5F：→ nenb:大概一週練習量到達50~60k左右比較可以順利完賽 09/25 19:36
6F：→ nenb:建議其間選一場半馬的比賽試看看自己的能力 09/25 19:36
7F：推 ppsj:要很拼 不要太勉強比較好 09/25 19:38
8F：推 Fernandeo:有點拼...就算願意吃苦，你不怕受傷？ 09/25 19:39
9F：推 hitsukix:呃...難度很高 你現在的練習量連要跑半馬都有點拼 09/25 19:40
10F：→ smallpig02:非常容易受傷,千萬別這樣做,會變成僵屍人XD 09/25 19:40
12F：推 PILICATCAT:有得拼了..太操很容易受傷唷! 09/25 19:45
13F：→ civilian5566:跑完後再來告訴大家,這個網頁的可信度有多少 XD 09/25 19:45
14F：推 coolwoods:這網頁的課表只能跑半馬吧= =~~全馬太操了~ 09/25 19:48
15F：→ civilian5566:問一下,新手跑多久了? 為什麼會想直衝全馬? 09/25 19:57
16F：→ netx1209:2到20跟3到42是不同領域~不過也沒差 就是當步兵被關門 09/25 20:01
17F：→ civilian5566:其實報全馬是無所謂啦,就體驗一下,跑不完就算了 09/25 20:03
18F：→ civilian5566:我在金城桐花盃就遇過一個,跑2圈半撐不住就退場了 09/25 20:06
19F：推 jason12308:不如去看 RUNNER'S WORLD MY COACH...照單操課 09/25 20:06
20F：推 jht:可以報全馬 只是我感覺可能不到半馬就要等車pick up 09/25 20:08
21F：→ jason12308:樓上好壞，還有3個月可以練啊 09/25 20:12
22F：推 radi035:真有毅力 我練半年到現在還很擔心2個月後的阿公店全馬.... 09/25 20:25
23F：推 josemora:報名期限10/31 中間還有蠻多賽事 可以先挑幾場短的跑看看 09/25 20:26
24F：推 elevenpig:其實完成應該不是問題，但是能否無傷完賽才是重點… 09/25 20:45
25F：推 ruthenium:有到現在只敢跑半馬，沒有半年的時間練習，我沒膽跑全馬 09/25 20:47
26F：推 stoorz:有必要這麼拼嗎囧 3-5公里很短... 09/25 21:00
27F：推 josemora:個人淺見..慢慢來 慢慢練 多跑 常跑 更能體會路跑的樂趣 09/25 21:14
28F：推 kyoxp:這場全馬對你有特別意義嗎?為什麼要這麼急? 09/25 21:18
29F：→ brasstb:42.195對開車來說可能無法感受距離～但是用雙腳去跑..還是 09/25 21:34
30F：→ brasstb:三思一下吧～明年還有很多全馬可以跑～不急於一時... 09/25 21:35
31F：推 dmkk42:你目前跑3-5km就敢挑戰全馬, 真是有膽識... 09/25 21:40
32F：→ dmkk42:我也是練到10-15 感覺上的去才敢報全馬........ 09/25 21:41
33F：推 hitsukix:我今天跑完20 對全馬感覺更恐懼了orz 09/25 21:47
34F：推 losel:我剛剛才跑完2公里，已經報名太馬了，這週訓練量是7km 09/25 21:53
35F：→ losel:你參考一下 09/25 21:53
36F：推 losel:剛剛看了一下課表,我九月練習量是30km, 我從九月才開始練習 09/25 21:59
37F：→ WadeKuo:原po我比你還混都已經報名40天後的太馬了 09/25 22:30
38F：→ WadeKuo:所以不要給他害怕 衝惹!!! 09/25 22:30
39F：→ netx1209:losel 你真有錢~周訓練量比我一天還少~你賺到一趟車費 09/25 22:37
40F：推 losel:我主要目標是去太魯閣吸芬多精跟促進經濟發展(買名產) 09/25 22:39
41F：→ chromosome92:年輕人終究是年輕人 太衝動了 XDDD 09/25 23:01
42F：→ nonpolar:謝謝前輩的意見! 小弟先報名輕鬆組的好了 09/25 23:07
43F：推 sausalito:你就報 撐不住就算啦 09/26 00:41
44F：推 kang1805:我練2個月就報年底富邦全馬,練跑最遠到21km,跑完這趟還真 09/26 00:52
45F：→ kang1805:想跟人換半馬參賽= = 09/26 00:55
47F：→ ohohtree:這個文章作者說只要你能在一小時內跑完十公里就能用跑或 09/26 10:34
48F：→ ohohtree:用走的跑完全馬 09/26 10:35
49F：推 catyun:想報就報啊，我練三個月就衝初馬了 09/27 01:24