E作者Ruingirl (這就是人生阿!~)
看板Road_Running
標題[問題] 練跑完大腿前側及小腿肚相當酸
時間Wed Sep 21 09:43:31 2011
不好意思!~標題相當的無理頭:p
最近正因為高美濕地初馬在練習
剛剛練了LSD，想說跑34K應該差不多了(畢竟晚上還要值夜班)
跑的過程當中，雙腳和呼吸都相當舒適
但慢慢緩和停下來用走的之後，大腿前側和小腿肚馬上強烈覺得很"酸"
這樣的酸強烈到開始舉步維艱這樣難過
我只好停下拉拉筋和小跑步，才開始覺得舒緩下來
想請問各位跑友，這樣會不會是即將要抽筋的前照呢?
因為我跑過八場半馬好像都沒有這樣的感覺過，所以感到相當好奇
想請大家幫我解惑一下，謝謝!!~~
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 125.227.120.107
1F：推 coolwoods:應該只是暫時性的~多走路舒緩就會好點了~至於是不是 09/21 20:57
2F：→ coolwoods:快抽筋~我也不知道~因為沒抽過XD~~另外推原PO正妹超猛~ 09/21 20:58
..
3F：推 martenla:原po正妹!! 09/21 22:01
4F：推 nenb:LSD 34K第一次的話，有酸應該是正常的 不酸才厲害 XD 09/21 22:57
5F：推 nenb:抽筋印象中都是突然抽的 09/21 23:10
6F：推 sunbiba:原po超強 09/22 01:46
7F：→ Ruingirl:謝謝樓上們!^_^~~上次是跑30K但雙腳適應相當良好，才知道 09/22 15:57
8F：→ Ruingirl:多4K就有這樣的差別:p.....(還以為是補給不夠的關係)... 09/22 15:58
9F：推 nenb:有可能是補給不夠，肝醣用完了 撞牆都是在30之後的 09/23 20:04
※ 編輯: Ruingirl 來自: 111.240.175.7 (07/09 02:59)