E作者Ruingirl (这就是人生阿!~)
看板Road_Running
标题[问题] 练跑完大腿前侧及小腿肚相当酸
时间Wed Sep 21 09:43:31 2011
不好意思!~标题相当的无理头:p
最近正因为高美湿地初马在练习
刚刚练了LSD，想说跑34K应该差不多了(毕竟晚上还要值夜班)
跑的过程当中，双脚和呼吸都相当舒适
但慢慢缓和停下来用走的之後，大腿前侧和小腿肚马上强烈觉得很"酸"
这样的酸强烈到开始举步维艰这样难过
我只好停下拉拉筋和小跑步，才开始觉得舒缓下来
想请问各位跑友，这样会不会是即将要抽筋的前照呢?
因为我跑过八场半马好像都没有这样的感觉过，所以感到相当好奇
想请大家帮我解惑一下，谢谢!!~~
--
※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 125.227.120.107
1F：推 coolwoods:应该只是暂时性的~多走路舒缓就会好点了~至於是不是 09/21 20:57
2F：→ coolwoods:快抽筋~我也不知道~因为没抽过XD~~另外推原PO正妹超猛~ 09/21 20:58
..
3F：推 martenla:原po正妹!! 09/21 22:01
4F：推 nenb:LSD 34K第一次的话，有酸应该是正常的 不酸才厉害 XD 09/21 22:57
5F：推 nenb:抽筋印象中都是突然抽的 09/21 23:10
6F：推 sunbiba:原po超强 09/22 01:46
7F：→ Ruingirl:谢谢楼上们!^_^~~上次是跑30K但双脚适应相当良好，才知道 09/22 15:57
8F：→ Ruingirl:多4K就有这样的差别:p.....(还以为是补给不够的关系)... 09/22 15:58
9F：推 nenb:有可能是补给不够，肝醣用完了 撞墙都是在30之後的 09/23 20:04
※ 编辑: Ruingirl 来自: 111.240.175.7 (07/09 02:59)