作者paramore (帕拉摩爾)
站內Road_Running
標題[問題] 一百公尺短跑
時間Fri Sep 16 21:03:59 2011
最近練長跑之餘有個疑問
小弟短跑並不快100公尺14秒中間
跟12秒多的朋友一同跑百米測速度時
我發現我一開始跑比較快 會慢慢跟他們拉開距離
但到了中間時候就慢慢被追回來然後超越 冏
我覺得似乎是肌耐力不足
因為跑到一半會越來越使不上力
不知道是不是跟我跑步姿勢有關?
我跑步時候都會墊腳尖而且會踢到屁股~"~
請問若是練長跑的話對短跑的肌耐力有幫助嗎?
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 140.112.230.173
1F：→ ckHuang:互相衝突 09/16 21:05
2F：→ paramore:那這樣短跑力量的持續性是要練爆發力嗎@@? 09/16 21:06
3F：→ lefeng:短跑應該是爆發力,長跑才是肌耐力 09/16 21:09
4F：→ jason12308:短跑怎麼練？高中體育老師：每天就衝衝衝就對了 09/16 22:10
5F：推 an123456781:你一開始比較快有可能是你的反應時間 (RT) 較短 09/16 22:15
6F：→ an123456781:就是起跑時機比較好的意思 09/16 22:15
我指的不是起跑比較快
我指的是大概50公尺前我可以慢慢超越他們 但之後就沒力了@@
※ 編輯: paramore 來自: 140.112.230.173 (09/16 23:31)
7F：推 an123456781:恩了解 這就有請短跑專家了 XD 09/17 00:28
8F：推 sunwarm:小腿跟不上大腿容易疲勞 重訓吧 09/19 20:36