作者paramore (帕拉摩尔)
站内Road_Running
标题[问题] 一百公尺短跑
时间Fri Sep 16 21:03:59 2011
最近练长跑之余有个疑问
小弟短跑并不快100公尺14秒中间
跟12秒多的朋友一同跑百米测速度时
我发现我一开始跑比较快 会慢慢跟他们拉开距离
但到了中间时候就慢慢被追回来然後超越 冏
我觉得似乎是肌耐力不足
因为跑到一半会越来越使不上力
不知道是不是跟我跑步姿势有关?
我跑步时候都会垫脚尖而且会踢到屁股~"~
请问若是练长跑的话对短跑的肌耐力有帮助吗?
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 140.112.230.173
1F：→ ckHuang:互相冲突 09/16 21:05
2F：→ paramore:那这样短跑力量的持续性是要练爆发力吗@@? 09/16 21:06
3F：→ lefeng:短跑应该是爆发力,长跑才是肌耐力 09/16 21:09
4F：→ jason12308:短跑怎麽练？高中体育老师：每天就冲冲冲就对了 09/16 22:10
5F：推 an123456781:你一开始比较快有可能是你的反应时间 (RT) 较短 09/16 22:15
6F：→ an123456781:就是起跑时机比较好的意思 09/16 22:15
我指的不是起跑比较快
我指的是大概50公尺前我可以慢慢超越他们 但之後就没力了@@
※ 编辑: paramore 来自: 140.112.230.173 (09/16 23:31)
7F：推 an123456781:恩了解 这就有请短跑专家了 XD 09/17 00:28
8F：推 sunwarm:小腿跟不上大腿容易疲劳 重训吧 09/19 20:36