作者lygshhk (siying)
看板Road_Running
標題Re: [問題] 跑步靠的是意志力嗎?
時間Wed Sep 14 13:04:51 2011
原文口卡
借標題問別的問題XD，不過應該也跟意志力有關
從今年三月開始，有「算」養成跑步的習慣
兩天跑一次，遇到系籃練習延後，
本身主要是為了減重開始跑步
體重到一定標準再開始往速度要求(想考有體能門檻的國考)
跑步時間是晚上八點，地點在學校的新操場(400M)
學校在山上又偏僻，晚上跑空氣又好人又少跑得很開心
就算速度慢得要命(約4.8K/40分鐘)
還是可以持續到六月畢業
回到家鄉(宜蘭)
7/3那天晚上八點我要出門跑步把我家人嚇一大跳
(家人:哪有人晚上在外面跑步的?!很危險!!)
我想想也是所以那次跑完後就想改成早上跑步
之後緊接短期暑期工，就也把跑步擱在一旁(超不應該)
直到九月才有開始跑步
要求自己05:00起床，梳洗、拉筋、泡個黑咖啡+香蕉
05:40左右開始跑步，地點是家裡附近比較大條的馬路折返5.8K
就是給自己這樣的距離然後先邊跑邊走
慢慢地全程跑完，不要求速度這樣
但是三次下來自己就一些OS搞得自己無法堅持
1.五點起床好早，之所以晨跑是為了避免七點的車潮，但是五點好早~"~
2.不曉得為什麼，雖然給自己時間七點前跑完，但跑的時候還是會覺得很煩躁
大家都說跑步會放空，但我就只會天馬行空，想一堆有的沒有
然後就覺得時間好慢，跑得很煩躁這樣~"~
不知道各位前輩有沒有這樣的狀況
我覺得自己的問題問別人沒有用
但家人說可以問問看同好
說不定也有人遇過這樣的問題而克服了
所以想來請問大家，我該怎麼處理這種情況?
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 1.161.94.12
1F：推 jason12308:←學生。五點起床跑真的是要我命XD(最早是6點起床= = 09/14 13:14
是啊 ，所以今天我又敗給鬧鐘，把他按掉繼續睡@@"
2F：推 sowill:我在有時間壓迫的情況下也會跑得很煩很急,而且通常效果不彰 09/14 13:42
3F：→ sowill:本來跑完應該要覺得很舒暢,一急跑完只覺得很煩很累 09/14 13:42
4F：→ sowill:會不會是起得太早?原po要不要改個沒壓力的時間跑看看? 09/14 13:45
也不曉得是不是時間壓迫，本身不算是急性子，也不是很用功的= =
但是跑步的時候就會覺得好煩躁這樣時間好慢有點浪費之類的
老實說在學校跑的時候也有這種感覺，但是能壓制下去繼續跑完
回到宜蘭就...越跑越想越煩這樣
有思考改時間
但既想避開車潮(省道超大條，車一多雖無安全之虞但是空氣很差)
又想避開熱燙的太陽(不是怕曬，是怕體力不好，七點出頭那種小太陽是OK的)
(九點後的太陽我就覺得太燙，在底下跑步好像會乾死@@")
5F：推 snowblack47:早上起來跑要你命三千 09/14 20:11
是不致於要我命啊，但很沒效率是真的@@
6F：→ wil1y:馬路上跑步怎麼能放空, 很危險.. 路跑跟操場 不能比的 09/14 23:59
因為車不多路又大條，放空是我哥跟我說的:P
但即便不放空，我的心思整個就是在跟跑步對抗~"~
※ 編輯: lygshhk 來自: 1.161.94.12 (09/15 07:30)