作者lygshhk (siying)
看板Road_Running
标题Re: [问题] 跑步靠的是意志力吗?
时间Wed Sep 14 13:04:51 2011
原文口卡
借标题问别的问题XD，不过应该也跟意志力有关
从今年三月开始，有「算」养成跑步的习惯
两天跑一次，遇到系篮练习延後，
本身主要是为了减重开始跑步
体重到一定标准再开始往速度要求(想考有体能门槛的国考)
跑步时间是晚上八点，地点在学校的新操场(400M)
学校在山上又偏僻，晚上跑空气又好人又少跑得很开心
就算速度慢得要命(约4.8K/40分钟)
还是可以持续到六月毕业
回到家乡(宜兰)
7/3那天晚上八点我要出门跑步把我家人吓一大跳
(家人:哪有人晚上在外面跑步的?!很危险!!)
我想想也是所以那次跑完後就想改成早上跑步
之後紧接短期暑期工，就也把跑步搁在一旁(超不应该)
直到九月才有开始跑步
要求自己05:00起床，梳洗、拉筋、泡个黑咖啡+香蕉
05:40左右开始跑步，地点是家里附近比较大条的马路折返5.8K
就是给自己这样的距离然後先边跑边走
慢慢地全程跑完，不要求速度这样
但是三次下来自己就一些OS搞得自己无法坚持
1.五点起床好早，之所以晨跑是为了避免七点的车潮，但是五点好早~"~
2.不晓得为什麽，虽然给自己时间七点前跑完，但跑的时候还是会觉得很烦躁
大家都说跑步会放空，但我就只会天马行空，想一堆有的没有
然後就觉得时间好慢，跑得很烦躁这样~"~
不知道各位前辈有没有这样的状况
我觉得自己的问题问别人没有用
但家人说可以问问看同好
说不定也有人遇过这样的问题而克服了
所以想来请问大家，我该怎麽处理这种情况?
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◆ From: 1.161.94.12
1F：推 jason12308:←学生。五点起床跑真的是要我命XD(最早是6点起床= = 09/14 13:14
是啊 ，所以今天我又败给闹钟，把他按掉继续睡@@"
2F：推 sowill:我在有时间压迫的情况下也会跑得很烦很急,而且通常效果不彰 09/14 13:42
3F：→ sowill:本来跑完应该要觉得很舒畅,一急跑完只觉得很烦很累 09/14 13:42
4F：→ sowill:会不会是起得太早?原po要不要改个没压力的时间跑看看? 09/14 13:45
也不晓得是不是时间压迫，本身不算是急性子，也不是很用功的= =
但是跑步的时候就会觉得好烦躁这样时间好慢有点浪费之类的
老实说在学校跑的时候也有这种感觉，但是能压制下去继续跑完
回到宜兰就...越跑越想越烦这样
有思考改时间
但既想避开车潮(省道超大条，车一多虽无安全之虞但是空气很差)
又想避开热烫的太阳(不是怕晒，是怕体力不好，七点出头那种小太阳是OK的)
(九点後的太阳我就觉得太烫，在底下跑步好像会乾死@@")
5F：推 snowblack47:早上起来跑要你命三千 09/14 20:11
是不致於要我命啊，但很没效率是真的@@
6F：→ wil1y:马路上跑步怎麽能放空, 很危险.. 路跑跟操场 不能比的 09/14 23:59
因为车不多路又大条，放空是我哥跟我说的:P
但即便不放空，我的心思整个就是在跟跑步对抗~"~
※ 编辑: lygshhk 来自: 1.161.94.12 (09/15 07:30)