作者b116863 (abcwhy)
站內Road_Running
標題[問題] 我跑完後,腳痠痛的位子是對的嗎?
時間Fri Sep 9 19:59:21 2011
先附我痠痛位子圖
http://ppt.cc/1ixQ
還有背部也有點痠痛
我是這禮拜一開始慢跑的
因為好幾年沒運動了
所以會怕出問題受傷...
至於跑道多長我不太曉得
只知道差不多是動1個小時左右吧
我是跑大安公園跑2圈走1圈
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 114.45.232.133
1F：→ wil1y:剛開始運動全身痠痛都不意外.運動前後 肌群確實伸展比較重要 09/10 02:52
2F：推 sunwarm:這幾個部位 都還蠻正常的 09/11 01:05