作者b116863 (abcwhy)
站内Road_Running
标题[问题] 我跑完後,脚酸痛的位子是对的吗?
时间Fri Sep 9 19:59:21 2011
先附我酸痛位子图
http://ppt.cc/1ixQ
还有背部也有点酸痛
我是这礼拜一开始慢跑的
因为好几年没运动了
所以会怕出问题受伤...
至於跑道多长我不太晓得
只知道差不多是动1个小时左右吧
我是跑大安公园跑2圈走1圈
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 114.45.232.133
1F：→ wil1y:刚开始运动全身酸痛都不意外.运动前後 肌群确实伸展比较重要 09/10 02:52
2F：推 sunwarm:这几个部位 都还蛮正常的 09/11 01:05