作者leon8138 (真實與想像)
看板Road_Running
標題[討論] 這樣的跑步腳步是否錯誤?
時間Mon Aug 29 22:29:33 2011
最近參加比賽
有人拍到我的跑姿
但看到照片時發現都是腳根先著地的感覺
照片如下：
http://ppt.cc/wgC6
http://ppt.cc/;8iu
可是平常自己在跑時，感覺都是前腳掌先著地
完全想不到是照片那樣的結果
目前週跑量約36km，大概跑2個多月
並沒有不適感
想請問到底是以照片為主還是自己感覺才是對的呢?
謝謝
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 61.59.83.217
1F：推 criky:我也是啊，我都覺得我是全腳掌或前腳掌著地，照片都是腳跟~ 08/29 22:34
2F：推 jason12308:說真的，感覺對了就OK跑。不要一味的求改變...M01有一 08/29 22:34
3F：→ jason12308:派是這樣支持的。我個人覺得這樣也不錯 08/29 22:34
4F：→ jason12308:不過你下腳都是直的不痛嗎= = 08/29 22:35
5F：→ criky:總之重心轉移順利就好了，腳跟著地也ok啦 08/29 22:35
6F：→ civilian5566:我覺得跑的OK就好,改姿勢也不是自己看看書就能改的 08/29 22:37
7F：→ civilian5566:沒有教練從旁指導調整,一切都是自我感覺良好而已 08/29 22:37
8F：推 rickmain:用哪裡跑端看穿什麼鞋,沒傷害的話穿厚墊跑鞋用腳跟也可以 08/29 23:47
9F：→ rickmain:,但穿像五指鞋甚至赤腳就會調整成前腳掌著地模式,我不覺 08/29 23:48
10F：→ rickmain:得這叫什麼自我感覺良好....差異是可以很明顯發覺的 08/29 23:49
11F：→ rickmain:你要是指全身的協調那當然是需要人教,這裡問的不過是腳掌 08/29 23:49
12F：→ rickmain:跟腳跟著地的正確與否,是可以透過鞋子自我調整的 08/29 23:50
13F：→ ckHuang:criky要不要把你那張關鍵照片PO出來 = =+ 08/30 00:04
14F：→ civilian5566:真的啦!我目前看過的少少幾個樣本,都是自我感覺良好 08/30 00:07
15F：→ civilian5566:除非像rick大你說的換穿五趾鞋或赤腳跑, 不然一般人 08/30 00:08
17F：→ civilian5566:穿一般鞋子要改成全腳掌或前腳掌著地,沒有教練幫忙, 08/30 00:09
18F：→ civilian5566:應該是不太可能的事 08/30 00:10
19F：→ civilian5566:criky你這照片是騰空的時候,腳還沒踩下去啊! 08/30 00:11
20F：→ rickmain:criky版友穿kso不太可能是腳跟著地,應該是說全掌著地但重 08/30 00:11
21F：→ rickmain:心著地處是在前腳掌,穿KSO腳跟著地那可不是沒感覺的,赤腳 08/30 00:12
22F：→ civilian5566:職業選手連擺手或抬腿都需要教練校正了,我不認為一般 08/30 00:12
23F：→ rickmain:小跳躍腳跟著地就知道有多震(可能會受傷別跳太用力) 08/30 00:12
24F：→ civilian5566:人能靠看看書就知道怎樣能改姿勢或調整好姿勢 08/30 00:13
25F：→ rickmain:civil版友我懂你的意思,我沒要否定你的說法,我只是說要確 08/30 00:13
26F：→ rickmain:認前掌著地那就是用赤腳或五指鞋最能自己調整.... 08/30 00:14
27F：→ rickmain:穿跑鞋的話我也覺得很難調.... 08/30 00:15
29F：→ civilian5566:借用一下許績勝老師的跑步動作,許老師的腳掌在著地前 08/30 00:18
30F：→ civilian5566:腳尖朝上,看起來好像要腳跟著地,但在要著地的時候, 08/30 00:19
31F：→ civilian5566:腿往後收,腳往下踩,就成為全腳掌的著地方式了 08/30 00:20
32F：→ civilian5566:所以criky大你應該要找著地瞬間的照片比較準 08/30 00:21
33F：→ civilian5566:更正一下,許老師的動作不是小腿往後收,應該是身體跟 08/30 00:24
34F：→ civilian5566:上腳步,膝蓋自然彎曲,腳往下踩,全腳掌著地 08/30 00:24
35F：推 criky:來找人錄個影片看看好了，學游泳板放影片改姿勢 08/30 00:26
36F：推 pzubfwss:我想找人幫忙錄但找不到...... 08/30 03:37
37F：→ Cadi:如果想著要"讓前腳掌在身體正下方著地"呢？可以低頭觀察看看~ 08/30 11:11
38F：推 BlueRyo:這跟投球一樣，自己想的往往跟實際不一樣 XD 08/30 12:01
39F：→ BlueRyo:所以實際錄影片檢視動作還滿有必要的(想改進的話) 08/30 12:02
40F：推 imundefeated:樓上影片 這樣腳步不會太大嗎 08/30 15:14
41F：推 jason12308:樓上，高手跟一般人是不一樣的 08/30 15:45
42F：→ civilian5566:因為他是許績勝,而且影片中可能還沒出全力 08/31 14:27
43F：推 pzubfwss:這姿勢如果不放慢動作其實應該是跑很快的吧? 09/01 00:27