作者leon8138 (真实与想像)
看板Road_Running
标题[讨论] 这样的跑步脚步是否错误?
时间Mon Aug 29 22:29:33 2011
最近参加比赛
有人拍到我的跑姿
但看到照片时发现都是脚根先着地的感觉
照片如下：
http://ppt.cc/wgC6
http://ppt.cc/;8iu
可是平常自己在跑时，感觉都是前脚掌先着地
完全想不到是照片那样的结果
目前周跑量约36km，大概跑2个多月
并没有不适感
想请问到底是以照片为主还是自己感觉才是对的呢?
谢谢
--
※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 61.59.83.217
1F：推 criky:我也是啊，我都觉得我是全脚掌或前脚掌着地，照片都是脚跟~ 08/29 22:34
2F：推 jason12308:说真的，感觉对了就OK跑。不要一味的求改变...M01有一 08/29 22:34
3F：→ jason12308:派是这样支持的。我个人觉得这样也不错 08/29 22:34
4F：→ jason12308:不过你下脚都是直的不痛吗= = 08/29 22:35
5F：→ criky:总之重心转移顺利就好了，脚跟着地也ok啦 08/29 22:35
6F：→ civilian5566:我觉得跑的OK就好,改姿势也不是自己看看书就能改的 08/29 22:37
7F：→ civilian5566:没有教练从旁指导调整,一切都是自我感觉良好而已 08/29 22:37
8F：推 rickmain:用哪里跑端看穿什麽鞋,没伤害的话穿厚垫跑鞋用脚跟也可以 08/29 23:47
9F：→ rickmain:,但穿像五指鞋甚至赤脚就会调整成前脚掌着地模式,我不觉 08/29 23:48
10F：→ rickmain:得这叫什麽自我感觉良好....差异是可以很明显发觉的 08/29 23:49
11F：→ rickmain:你要是指全身的协调那当然是需要人教,这里问的不过是脚掌 08/29 23:49
12F：→ rickmain:跟脚跟着地的正确与否,是可以透过鞋子自我调整的 08/29 23:50
13F：→ ckHuang:criky要不要把你那张关键照片PO出来 = =+ 08/30 00:04
14F：→ civilian5566:真的啦!我目前看过的少少几个样本,都是自我感觉良好 08/30 00:07
15F：→ civilian5566:除非像rick大你说的换穿五趾鞋或赤脚跑, 不然一般人 08/30 00:08
17F：→ civilian5566:穿一般鞋子要改成全脚掌或前脚掌着地,没有教练帮忙, 08/30 00:09
18F：→ civilian5566:应该是不太可能的事 08/30 00:10
19F：→ civilian5566:criky你这照片是腾空的时候,脚还没踩下去啊! 08/30 00:11
20F：→ rickmain:criky版友穿kso不太可能是脚跟着地,应该是说全掌着地但重 08/30 00:11
21F：→ rickmain:心着地处是在前脚掌,穿KSO脚跟着地那可不是没感觉的,赤脚 08/30 00:12
22F：→ civilian5566:职业选手连摆手或抬腿都需要教练校正了,我不认为一般 08/30 00:12
23F：→ rickmain:小跳跃脚跟着地就知道有多震(可能会受伤别跳太用力) 08/30 00:12
24F：→ civilian5566:人能靠看看书就知道怎样能改姿势或调整好姿势 08/30 00:13
25F：→ rickmain:civil版友我懂你的意思,我没要否定你的说法,我只是说要确 08/30 00:13
26F：→ rickmain:认前掌着地那就是用赤脚或五指鞋最能自己调整.... 08/30 00:14
27F：→ rickmain:穿跑鞋的话我也觉得很难调.... 08/30 00:15
29F：→ civilian5566:借用一下许绩胜老师的跑步动作,许老师的脚掌在着地前 08/30 00:18
30F：→ civilian5566:脚尖朝上,看起来好像要脚跟着地,但在要着地的时候, 08/30 00:19
31F：→ civilian5566:腿往後收,脚往下踩,就成为全脚掌的着地方式了 08/30 00:20
32F：→ civilian5566:所以criky大你应该要找着地瞬间的照片比较准 08/30 00:21
33F：→ civilian5566:更正一下,许老师的动作不是小腿往後收,应该是身体跟 08/30 00:24
34F：→ civilian5566:上脚步,膝盖自然弯曲,脚往下踩,全脚掌着地 08/30 00:24
35F：推 criky:来找人录个影片看看好了，学游泳板放影片改姿势 08/30 00:26
36F：推 pzubfwss:我想找人帮忙录但找不到...... 08/30 03:37
37F：→ Cadi:如果想着要"让前脚掌在身体正下方着地"呢？可以低头观察看看~ 08/30 11:11
38F：推 BlueRyo:这跟投球一样，自己想的往往跟实际不一样 XD 08/30 12:01
39F：→ BlueRyo:所以实际录影片检视动作还满有必要的(想改进的话) 08/30 12:02
40F：推 imundefeated:楼上影片 这样脚步不会太大吗 08/30 15:14
41F：推 jason12308:楼上，高手跟一般人是不一样的 08/30 15:45
42F：→ civilian5566:因为他是许绩胜,而且影片中可能还没出全力 08/31 14:27
43F：推 pzubfwss:这姿势如果不放慢动作其实应该是跑很快的吧? 09/01 00:27